I helgen som var hade vi ingen tävling att åka på men landslaget, jag, Patrik och mackan åkte till Lissfors för att träna. Förbundets minibuss var utlånad till racingkanotisterna på KG som var i Köpenhamn och tävlade så vi fick hyra en buss. I Söderbärke, några mil utanför Ludvika släppte tackräcket bak och alla kanoter flög åt alla olika håll. Det var fem slalomkanoter, en freestylekanot och en störtloppkanot. Den sistnämnda och en av slalomkanoterna skadades allvarligt men förutom det kom inget/ingen till skada. Några kanoter flög ner i diken på vägkanterna, en del flög långt ut på en äng och andra låg mitt på vägen. Det var ingen trafik alls på ett tag så vi kunde lätt hämta kanoterna och lägga dem vid bussen. Det var oerhört tråkigt att börja helgen på det här viset.
På lördagen körde vi teknik på korta banor i Lissfors och det gick hur bra som helst för mig. Jag hade bra flyt, bra linjer och kände att allt jag gjorde gick lätt. Jag blev riktigt nöjd med några uppströmmare jag gjorde och det kändes fantastiskt bra. Efter lunch åkte vi till fänforsen och paddlade fors och freestyle. Det gick sådär för mig. Det var riktigt kul att paddla där, vattnet hade sjunkt undan sen sist vi paddlade där och låg på runt 150kubik. Jag har inte kört freestylse sen SM 2007 och innan det har jag inte tränat på det mer än att man kan räkna det på fingrar och tår. Jag satsade inte helt då jag kände att de bra valsarna låg en bit ut och man var tvungen att bära en bit för att komma upp igen efter man hade kört. Men kul var det ändå.
Direkt när vi kom tillbaka till Lissfors där vi bodde hade vi ett bål-pass på land. Det var roligt och nödvändigt, jag tycker att vi borde ha mer sånt hemma också. Som sagt, det var ett roligt pass som dock slutade illa. Jag låg på golvet och strechade lite när jag plötsligt fick en 5kgs medicinboll i huvudet. Jag blev alldeles yr och varm men kräktes som tur var ingenting. För säkerhets skull åkte vi till akutmottagningen i Falun. Vi behövde inte vänta särskilt länge på att få träffa en sjuksköterska och bli hemskickade igen. Det var helt klart en hjärnskakning, en lindrig sådan.
Igår och idag har jag vilat. Jag känner mig lite bättre nu men har fortfarande ont i huvet och känner att min reaktionsförmåga är trögare än normalt. Nu sitter jag i Järfälla och ska ha kanotkurs för skolelever imorgon och på onsdag. Sen är det ledigt och det ska bli skönt, i helgen ska jag stanna i Nyköping och försöka umgås med folk och ta det lugnt.
"No pain, No game."
måndag 18 maj 2009
måndag 11 maj 2009
Min första andraplats
Tävlingen igår gick dåligt. Mitt första k1 åk började ganska bra, jag tog det hyfsat lugnt och försökte köra ett säkert åk för att lära mig banan. Precis efter näst sista porten tappade jag balansen, skar fel med paddeln och gick runt. När jag kom upp igen paddlade jag till sista porten och guppade i mål. Jag var missnöjd men hade inte mycket tid att tänka. En kort stund senare satt jag på vattnet igen men denna gång i en c1:a, alltså en kanadensare. I en slalom c1:a sitter man med sina knän under sig i en mycket plattare och bredare kanot än en k1:a. Man paddlar med en halv paddel precis som i en "vanlig" kanadensare. Jag tränade lite c1 förut när jag bodde hemma i Järfälla fast då på slätvatten. En tävling har jag kört i Falun också för säkert 2-3-4 år sen. Min vana är alltså inte stor. Jag tog mig nätt och jämnt i mål med två missade portar. Jag paddlade helt utan förväntan och var bara glad att jag kommit i mål. Jag fick ingen vila efter det åket heller utan jag sprang upp och körde c2 med Fredrik. Vi tog oss genom banan och var trött båda två, Fredrik körde precis som jag först k1 och sen c1 med kort vila mellan åken.
Mitt andra k1 åk var långsammare trots att jag gjorde en eskimåsväng i första. Jag vet inte riktigt hur det gick till... jag hade mycket bättre tryck i paddeln men tyvärr fick jag en del stopp, jag körde t. ex. rakt över ett par stenar och höll på att missa en port. Som jag nämnde i mitt tidigare inlägg så har jag inte kunnat träna bra och jag börjar verkligen inse nu hur mitt tidigare träningsupplägg inte varit särskilt bra anpassad till tävling. Nu gäller det att tänka om och satsa helhjärtat fram till SM. Mitt andra c1 åk började inte alls bra, jag hade dålig balans och i 7:e porten gick jag runt och ryckte kapellet. Jag simmade. Detta innebar att mitt åk blev diskvalificerat. Det andra c2 åket kändes som att vi bara ville bli av med. Det började blåsa nästan storm just innan vi skulle starta och regnet föll. Vi var trötta båda två och frös. Dessutom skrapade Fredrik upp sitt knä i första åket så motivationen var låg men det kändes roligt ändå och vi hade bättre flyt den här gången.
Tävlingen avslutades med lagåk. Jag körde den här gången lag med Camilla Öhrström, som vann min k1 klass, och Lisa Andersson, tävlar i D18. Båda tävlar för Falun. Det var ett roligt åk, jag körde sist och kunde ta det ganska lugnt ner till slutspurten.
Det var roligt att Camilla var med på tävlingen, trots att jag fick stryk så tycker jag att det bara är positivt. Camilla har under mina tidigare säsonger varit min största konkurrent så det ska bli spännande att se vem som vinner den totala Sverige cupen i år om hon ställer upp i resterande tävlingar. Jag har nu tre vinster och en andra plats, Camilla tog en första plats nu och det som återstår är SM och en SC.
Oavsett förutsättningar inför tävlingen så har jag aldrig känt att banorna som läggs i Falun har passat mig. Jag har aldrig kört riktigt bra där. Det är en fin fors för slalom, tyvärr är det lite mycket slätvatten när det är lite vatten och oftast är det tekniskt svåra banor som läggs. Den här gången var dock banan inte så svår. Aja jag måste lägga det här bakom mig, fast det är ett stort surt äpple att bita i.
"Got my indignation but I'm pure in all my thoughts."
Mitt andra k1 åk var långsammare trots att jag gjorde en eskimåsväng i första. Jag vet inte riktigt hur det gick till... jag hade mycket bättre tryck i paddeln men tyvärr fick jag en del stopp, jag körde t. ex. rakt över ett par stenar och höll på att missa en port. Som jag nämnde i mitt tidigare inlägg så har jag inte kunnat träna bra och jag börjar verkligen inse nu hur mitt tidigare träningsupplägg inte varit särskilt bra anpassad till tävling. Nu gäller det att tänka om och satsa helhjärtat fram till SM. Mitt andra c1 åk började inte alls bra, jag hade dålig balans och i 7:e porten gick jag runt och ryckte kapellet. Jag simmade. Detta innebar att mitt åk blev diskvalificerat. Det andra c2 åket kändes som att vi bara ville bli av med. Det började blåsa nästan storm just innan vi skulle starta och regnet föll. Vi var trötta båda två och frös. Dessutom skrapade Fredrik upp sitt knä i första åket så motivationen var låg men det kändes roligt ändå och vi hade bättre flyt den här gången.
Tävlingen avslutades med lagåk. Jag körde den här gången lag med Camilla Öhrström, som vann min k1 klass, och Lisa Andersson, tävlar i D18. Båda tävlar för Falun. Det var ett roligt åk, jag körde sist och kunde ta det ganska lugnt ner till slutspurten.
Det var roligt att Camilla var med på tävlingen, trots att jag fick stryk så tycker jag att det bara är positivt. Camilla har under mina tidigare säsonger varit min största konkurrent så det ska bli spännande att se vem som vinner den totala Sverige cupen i år om hon ställer upp i resterande tävlingar. Jag har nu tre vinster och en andra plats, Camilla tog en första plats nu och det som återstår är SM och en SC.
Oavsett förutsättningar inför tävlingen så har jag aldrig känt att banorna som läggs i Falun har passat mig. Jag har aldrig kört riktigt bra där. Det är en fin fors för slalom, tyvärr är det lite mycket slätvatten när det är lite vatten och oftast är det tekniskt svåra banor som läggs. Den här gången var dock banan inte så svår. Aja jag måste lägga det här bakom mig, fast det är ett stort surt äpple att bita i.
"Got my indignation but I'm pure in all my thoughts."
fredag 8 maj 2009
Tävling i Falun
Imorgon åker vi från Nyköping till Falun och sen Lissfors. I Falun ska vi släppa av en av våra medlemmar i klubben, Erik, för att han ska få träna där innan tävlingen. Sen åker vi vidare till Lissfors för att träna och hämta Patrik och Fredrik som varit där sen förra helgens tävlingar.
På söndag är det tävling i Hosjöholmen, Falun. Jag känner mig sådär inför det. Jag har inte kunnat träna speciellt bra i veckan då jag har haft mycket annat och känt mig trött i kroppen. Jag har känt på träningspassen att min hållning har blivit dålig vilket leder till sämre teknik samt att jag har varit ofokuserad och lättirriterad. Dessutom har min förkylning (som jag aldrig blev av med) känts mycket värre under veckan. Jag har hostat mer, känn mig mer hängig och haft en del irritationer i halsen. Till råga på allt gjorde jag illa axeln i onsdags på träningen igen. Jag har inte paddlat sen dess.
Som det ser ut nu så kommer jag köra lugnt på söndag och sen satsa allt på SM som går i början av augusti. Det ska bli skönt när skolan avtar, då får jag mer tid till träning och sömn.
-Keep it real.
På söndag är det tävling i Hosjöholmen, Falun. Jag känner mig sådär inför det. Jag har inte kunnat träna speciellt bra i veckan då jag har haft mycket annat och känt mig trött i kroppen. Jag har känt på träningspassen att min hållning har blivit dålig vilket leder till sämre teknik samt att jag har varit ofokuserad och lättirriterad. Dessutom har min förkylning (som jag aldrig blev av med) känts mycket värre under veckan. Jag har hostat mer, känn mig mer hängig och haft en del irritationer i halsen. Till råga på allt gjorde jag illa axeln i onsdags på träningen igen. Jag har inte paddlat sen dess.
Som det ser ut nu så kommer jag köra lugnt på söndag och sen satsa allt på SM som går i början av augusti. Det ska bli skönt när skolan avtar, då får jag mer tid till träning och sömn.
-Keep it real.
söndag 3 maj 2009
Helgens tävlingar
I fredags åkte vi upp till Dala-floda på morgonen för att sätta upp portar och träna i Lissfors. Under de senaste åren har det pågått en hel del byggande i forsen där för att få en bra slalombana och jag tycker att resultatet är mycket bra. Det var roligt att hoppa i och bara köra.
Första tävlingen, andra uttagningstävlingen i år, gick i lördags. Jag hoppade i och testade lite av banan på morgonen innan tävlingen och kände mig positiv och förväntansfull. Mitt första åk gick dock väldigt dåligt. Jag hade inget flyt och all min fart dog hela tiden. Jag lyckades dessutom dra på mig en "femtio" dvs. jag missade en port och fick därmed 50 sekunders tillägg på min tid. Jag blev förbannad men taggade om riktigt bra. Andra åket var mycket bättre, inte så mycket snabbare men bättre. Jag tog den porten som jag missade och lyckades göra några riktigt bra grejer. Jag körde även ett lagåk tillsammans med två killar från Västerås. Det var roligt men det var jätte länge sen jag körde lag så jag hade inte riktigt koll hela tiden. När man kör lagåk är man tre personer som kör nerför banan samtidigt dock en i taget i portarna. Jag körde i mitten och tyckte att det fungerade ganska bra. Annars har jag alltid kört först eller sist. Det här åket var som sagt roligt och det var rätt skönt, vi hade ganska bra flyt och jag körde helt utan press.
Andra tävlingen och sista uttagningstävlingen gick idag. Den här gången nöjde jag mig med att bara reka banan från land. Mitt första åk körde jag väldigt safe då jag lyckades glömma två tredjedelar av banan. Det gick långsamt men jag tyckte att jag hittade bra linjer och fick bra träning. Mitt andra åk körde jag med bra flyt och bra tryck i paddeln. Jag hittade inte helt riktigt lika bra linjer då jag fick en del stopp i bakvatten som skulle korsas och där framportar låg i kanten. Jag höll på att göra ett riktigt bra åk tills jag i mitten av banan välte och fick göra en eskimåsväng. Jag missade två portar och fick paddla upp en bit och ta dem. Efter det hade jag helt plötsligt ingen balans längre. Jag körde resten av banan med lika bra flyt men inte alls lika stabilt. Tyvärr blev det här åket långsammare än det första. Om man kunde lägga ihop olika bitar från båda åken skulle jag vara ganska nöjd.
Lördagens, gårdagens, banan var väldigt rolig att köra. Den var precis på gränsen till att vara riktigt svår men det var lätt att hitta flyt och bra linjer. Jag tror att den banan passade mig bättre än denna dags bana. Banan vi körde idag var mycket mer teknisk svår med många tajta zig-zag kombinationer där man måste vara snabb på att svänga hela tiden. Jag tycker inte att den var något tråkigare alls, bara lite svårare och för mig då långsammare.
Nu såhär efter årets första tävlingar måste jag säga att jag verkligen gillar den nya regeln med att bara ett åk räknas.
Uttagna till landslaget, lag 1 (till de tre världscuparna som går i juni-juli) är:
Isak Öhrström
Tommy Mörtberg
Fredrik Wahlén
Efter världscuparna tas landslaget ut på nytt till VM. Då är det världscuparna som är uttagningstvälingar samt SM. Det är därför jag har skrivit lag 1.
Jag är lite ledsen över att jag inte har tränat, på grund av olika anledningar, tillräckligt bra för att ta en plats i laget men jag kommer fortsätta ha det som mål till nästa år. Jag är stolt och glad över att min bror är uttagen, självklart gläds jag åt de andra också. Grattis till er!
Nästa helg är det återigen tävling. Den här gången i Falun, det var länge sen jag paddlade där så det ska bli spännande. Det är en liten fors men många kombinationer brukar vara svåra.
-Lets get together and feel alright.
Första tävlingen, andra uttagningstävlingen i år, gick i lördags. Jag hoppade i och testade lite av banan på morgonen innan tävlingen och kände mig positiv och förväntansfull. Mitt första åk gick dock väldigt dåligt. Jag hade inget flyt och all min fart dog hela tiden. Jag lyckades dessutom dra på mig en "femtio" dvs. jag missade en port och fick därmed 50 sekunders tillägg på min tid. Jag blev förbannad men taggade om riktigt bra. Andra åket var mycket bättre, inte så mycket snabbare men bättre. Jag tog den porten som jag missade och lyckades göra några riktigt bra grejer. Jag körde även ett lagåk tillsammans med två killar från Västerås. Det var roligt men det var jätte länge sen jag körde lag så jag hade inte riktigt koll hela tiden. När man kör lagåk är man tre personer som kör nerför banan samtidigt dock en i taget i portarna. Jag körde i mitten och tyckte att det fungerade ganska bra. Annars har jag alltid kört först eller sist. Det här åket var som sagt roligt och det var rätt skönt, vi hade ganska bra flyt och jag körde helt utan press.
Andra tävlingen och sista uttagningstävlingen gick idag. Den här gången nöjde jag mig med att bara reka banan från land. Mitt första åk körde jag väldigt safe då jag lyckades glömma två tredjedelar av banan. Det gick långsamt men jag tyckte att jag hittade bra linjer och fick bra träning. Mitt andra åk körde jag med bra flyt och bra tryck i paddeln. Jag hittade inte helt riktigt lika bra linjer då jag fick en del stopp i bakvatten som skulle korsas och där framportar låg i kanten. Jag höll på att göra ett riktigt bra åk tills jag i mitten av banan välte och fick göra en eskimåsväng. Jag missade två portar och fick paddla upp en bit och ta dem. Efter det hade jag helt plötsligt ingen balans längre. Jag körde resten av banan med lika bra flyt men inte alls lika stabilt. Tyvärr blev det här åket långsammare än det första. Om man kunde lägga ihop olika bitar från båda åken skulle jag vara ganska nöjd.
Lördagens, gårdagens, banan var väldigt rolig att köra. Den var precis på gränsen till att vara riktigt svår men det var lätt att hitta flyt och bra linjer. Jag tror att den banan passade mig bättre än denna dags bana. Banan vi körde idag var mycket mer teknisk svår med många tajta zig-zag kombinationer där man måste vara snabb på att svänga hela tiden. Jag tycker inte att den var något tråkigare alls, bara lite svårare och för mig då långsammare.
Nu såhär efter årets första tävlingar måste jag säga att jag verkligen gillar den nya regeln med att bara ett åk räknas.
Uttagna till landslaget, lag 1 (till de tre världscuparna som går i juni-juli) är:
Isak Öhrström
Tommy Mörtberg
Fredrik Wahlén
Efter världscuparna tas landslaget ut på nytt till VM. Då är det världscuparna som är uttagningstvälingar samt SM. Det är därför jag har skrivit lag 1.
Jag är lite ledsen över att jag inte har tränat, på grund av olika anledningar, tillräckligt bra för att ta en plats i laget men jag kommer fortsätta ha det som mål till nästa år. Jag är stolt och glad över att min bror är uttagen, självklart gläds jag åt de andra också. Grattis till er!
Nästa helg är det återigen tävling. Den här gången i Falun, det var länge sen jag paddlade där så det ska bli spännande. Det är en liten fors men många kombinationer brukar vara svåra.
-Lets get together and feel alright.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)