Ni som redan har läst på Fredriks blogg vet ju hur dåligt flyt jag hade mitt första åk men här är vad som hände. Jag fick ingen kanonstart direkt men gjorde ändå ganska bra i de första 7 portarna. Jag kom in från en dålig vinkel i port nummer 8 och gled ner sidledes i nästa vals på väg till port 9. Jag var inte riktigt beredd på smällen och stöttade med paddeln alldeles för högt upp och långt bak. Det gjorde ont i min vänstra axel och det klickade till som att den var på väg att gå ur led. Jag gick runt, kom upp och lyckades ta mig in i bakvattnet. Där satt jag en stund och försökte känna efter hur illa det var. Det jag kände var en otrolig smärta men att den inte var ur led i alla fall. En av säkerhetspersonalen kom och hjälpte mig upp tillsammans med Fredrik. Ytterligare en annan raftguide kom och hämtade mig i deras bil/fyrhjuling. Efter mycket is och att vi hittat en bil åkte jag och Fredrik iväg för att hitta en sjukgymnast, vi hamnade tillbaka vid banan där jag fick träffa Australiensiska lagets sjukgymnast. Vi diskuterade röntgen och lite annan behandling. Han trodde inte att benet var skada men att vävnaden var sliten och öm. Jag fick en mitella som jag skulle ha på hela tiden. Två dagar senare kom jag tillbaka och axeln kändes redan mycket starkare och gjorde mindre ont. Jag fick då börja ta av mitellan och börja göra lite övningar. Då vi inte har tillgång till bil längre blev det inte av att jag röntgade axeln.
Idag var jag inne på deras klinik och det kändes väldigt mycket bättre. Vi gick igenom nya övningar och bestämde att röntgen inte längre var nödvändigt. Resten av veckan blir lugn, mycket rehab, bålstabilitet, konditionsträning och ev. slätvattenspaddling. Sjukgymnasten vill inte att jag ska börja paddla för tidigt men jag känner att om det redan är så bra som det är och kommer bli bättre kommer jag paddla i banan igen i slutet av veckan.
Fredrik, amerikanarna och tyskarna åkte hem idag. Det känns tråkigt och tomt. Spanjorerna är fortfarande kvar och de amerikanska raftguiderna är kvar. Så jag är inte helt ensam. Kvar i Penrith är en amerikanare, Brett Heyl, Daniele Molmenti, slovakerna, österrikarna, slovenerna, några fransoser och jag. Det är i alla fall vad jag har sett än så länge.
Godnatt.
måndag 21 februari 2011
torsdag 17 februari 2011
Dan före D- dagen
Imorgon gäller det. Min första start är kl 09:06 och andra är kl 11:46. Kopiera länken om ni vill kolla mer information, startlistor, resultat och trailer för tävlingen. http://www.ausopen.canoe.org.au/
Var och kollade på demo åken tidigare idag, banan ser inte svår ut överlag. Det är en klurig kombination i början och en i slutet. Annars är det en öppen bana och många ställen som bara är att trycka på. Vi får hur det går och hur det känns imorgon. I damklassen är vi 51 startande varav 30 går till semifinal. Det är inte omöjligt men svårt.
Nu måste jag sova.
- Every second counts.
Var och kollade på demo åken tidigare idag, banan ser inte svår ut överlag. Det är en klurig kombination i början och en i slutet. Annars är det en öppen bana och många ställen som bara är att trycka på. Vi får hur det går och hur det känns imorgon. I damklassen är vi 51 startande varav 30 går till semifinal. Det är inte omöjligt men svårt.
Nu måste jag sova.
- Every second counts.
måndag 14 februari 2011
Snart tävling
Snart är det dags för tävlingen Australien Open. Träningen har gått fortsatt framåt den senaste veckan, som jag kanske nämnde tidigare hade jag en hård vecka förra veckan och var lite trött i kroppen men ändå kände jag mig bättre i kanoten hela tiden. Jag har verkligen fokuserad på att lita mer på balans i kroppen och kanoten än på paddelbladen. Det är den här sortens träning som jag har behövt och som jag känner har gett mest. Idag hade jag ett helt grymt pass och kände verkligen flow, det förstås när ingen annan paddlare låg ivägen.
Trots att träningen går bättre hela tiden känner jag mig inte redo att tävla. Rent fysiskt är jag nog redo, det är mer mentalt som jag har svårt att föreställa mig själv göra två bra åk. Vi får se vad som händer. Jag har två mer pass bokade innan tävlingen och det går alltid att få mer paddeltid även om det innebär raftare i banan.
Förutom den eviga träningen har vi varit på pizza party hos en lokal paddlare som fyllde år. Vi kom dit med egna ingredienser att ha på, deg fanns där och så bakade vi våra egna pizzor, skjuts in i ved eldad ugn och gott som bara den var det. Det var mycket trevligt att komma ut från bunkhuset och träffa andra människor. Det var många där som vi kände igen och också några som i alla fall jag fick en chans att prata med för första gången. Om vi kunde hitta någon med bra ved eldad ugn är det en liten tradition jag gärna skulle se hemma.
Vädret här har varit lite trist de senaste dagarna, små stänk av regn då och då, molnigt och kyligare än det typiska sommarvädret här. Förhoppningsvis vänder det snart så jag kan fortsätta på min andra träning- sola! Skämtosido, det vore skönt med lite sol igen.
Jag har förresten fått min hembiljett ombokad nu. Den 20 mars ska jag åka hem.
I'm awesome.
Trots att träningen går bättre hela tiden känner jag mig inte redo att tävla. Rent fysiskt är jag nog redo, det är mer mentalt som jag har svårt att föreställa mig själv göra två bra åk. Vi får se vad som händer. Jag har två mer pass bokade innan tävlingen och det går alltid att få mer paddeltid även om det innebär raftare i banan.
Förutom den eviga träningen har vi varit på pizza party hos en lokal paddlare som fyllde år. Vi kom dit med egna ingredienser att ha på, deg fanns där och så bakade vi våra egna pizzor, skjuts in i ved eldad ugn och gott som bara den var det. Det var mycket trevligt att komma ut från bunkhuset och träffa andra människor. Det var många där som vi kände igen och också några som i alla fall jag fick en chans att prata med för första gången. Om vi kunde hitta någon med bra ved eldad ugn är det en liten tradition jag gärna skulle se hemma.
Vädret här har varit lite trist de senaste dagarna, små stänk av regn då och då, molnigt och kyligare än det typiska sommarvädret här. Förhoppningsvis vänder det snart så jag kan fortsätta på min andra träning- sola! Skämtosido, det vore skönt med lite sol igen.
Jag har förresten fått min hembiljett ombokad nu. Den 20 mars ska jag åka hem.
I'm awesome.
måndag 7 februari 2011
lördag 5 februari 2011
Ännu en vecka har vi levt här nere. Det har inte hänt mycket spännande, förutom träningen i banan som alltid är lika rolig och glädjande. Förra helgen var jag på en BBQ hos Lucien Delfour, Rosalyn Lawrence, Will Forsythe och Robin Jeffery, som alla delar ett hus. Det kom jätte mycket folk dit, varav alla utom kanske 3 var kanotister. Det var en blandad samling från hela världen och det var mycket trevligt att få en chans att prata med världseliten.
Veckans träning har gått väldigt mycket framåt. Jag har kört blandade pass, teknik, loopar och fullängdsåk. Den här veckan har jag haft ett pass i banan varje dag förutom fredag då det var vila. Nu känner jag mig trött i kroppen och mina armar känns hängiga. Förutom passen i banan har vi varit på gymmet, ute och sprungit samt paddlat på slätvattnet. Idag blir det ett eller två väldigt lätta pass känner jag, sen kanske åka till stranden.
På vilodagen i fredags åkte jag med Jasmin Schornberg till Manly, ett ställe som ligger en bit utanför och ovanför Sydney. Vi tog deras hyrbil och kunde vägen lite halvt. Vi körde fel några gånger men kom till slut rätt. Väl därborta gick vi runt i affärer, fikade och solade lite. Jag hade väldigt kul och trevligt med henne och vi har pratat om att göra mer saker tillsammans. Jasmin vann VM i K1 2009, för er som inte vet.
Dags att springa till banan!
- God morgon, god middag, god kväll!
Veckans träning har gått väldigt mycket framåt. Jag har kört blandade pass, teknik, loopar och fullängdsåk. Den här veckan har jag haft ett pass i banan varje dag förutom fredag då det var vila. Nu känner jag mig trött i kroppen och mina armar känns hängiga. Förutom passen i banan har vi varit på gymmet, ute och sprungit samt paddlat på slätvattnet. Idag blir det ett eller två väldigt lätta pass känner jag, sen kanske åka till stranden.
På vilodagen i fredags åkte jag med Jasmin Schornberg till Manly, ett ställe som ligger en bit utanför och ovanför Sydney. Vi tog deras hyrbil och kunde vägen lite halvt. Vi körde fel några gånger men kom till slut rätt. Väl därborta gick vi runt i affärer, fikade och solade lite. Jag hade väldigt kul och trevligt med henne och vi har pratat om att göra mer saker tillsammans. Jasmin vann VM i K1 2009, för er som inte vet.
Dags att springa till banan!
- God morgon, god middag, god kväll!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)