Det höstas för träningsläger

Det nu bestämt sen en tid tillbaka att jag åker med Bobbo och Falu-gänget till Roudnice, Tjeckien på träningsläger i en vecka. Bilarna avgår från Falun på lördag, vi som åker i ena bilen har inte bestämt någon tid än vi har kommit överrens om "inte så tidigt" i alla fall. Hemresa blir på söndagen en vecka senare.

Roudnice ligger ganska nära Prag vad jag har förstått. Banan där har jag själv aldrig paddlat i men jag har hört att den är lite tuffare än banan i Prag. Från vad jag har sett på video verkar vattnet rinna på snabbare, det ser ut att finnas fler små valsar men inga jätte stora, smalare bakvatten och hela banan ser ut att vara lite smalare.

Den här veckan har varit och är fortfarande en riktigt tung skolvecka så det ska bli riktigt skönt att komma iväg, dock inte endast för den sakens skull. Det var länge sen jag paddlade riktigt bra vatten och nu är jag grymt taggad för en vecka med hård träning i en schysst bana.

I lördags anordnade Falu kanotklubb en liten störtloppstävling i ån/älven.
Det tog mig ungefär 40 minuter att paddla. Det var jobbigt det vill jag lova men jag ser det också som ett nyttigt syrapass. Vi startade i två olika grupper där jag kom näst sist i min grupp efter en dålig start och ett fortsatt skakigt lopp. Jag satt dåligt då jag knappt nådde fram till fotstöden pga av att jag hade en för stor kajak. Trots detta vann jag damklassen med 28 sekunder. Det gjorde mödan värt!


Skriver mer när vi är där nere.



- God only gives you what you are strong enough to handle.

SM guld, sverigecup vinst mm

Sista slalomtävlingarna för i år blev riktigt lyckade för mig. I helgen som var kördes fyra tävlingar i Hosjöholme i Falun. Lördagen bjöd på SC5 slalomsprint och störtlopp sprint. Slalomsprint gick till så att man körde två kvalåk på en kort bana, ca 5 portar, där det bästa räknades.

Banan var ganska tekniskt enkel då tanken var att det skulle gå snabbt. Mitt första åk var ok, jag kom ganska långt ned i ena uppströmmaren så jag visste att jag kunde göra det bättre. Trots den lilla missen ledde jag efter första kvalåket med 2 sekunder före Lisa. I andra åket hittade jag ett bättre flyt och gjorde uppströmskombinationen bättre. Där tjänade jag in en sekund. Lisa körde också bättre än sitt första åk, men mitt åk var ändå snabbare.

I finalen var det bara ett åk som kördes, i en ny bana. Tre stycken från varje klass gick vidare, med undantag från H22 där de fem bästa gick till final. Den här banan var något svårare och gick inte lika rakt nedåt. Till min stora fördel var jag sist ut av damerna vilket bidrog till att jag lättare kunde lära mig banan och visualisera mitt eget åk. Flytet från mitt andra kvalåk var som bortblåst. Jag kände hoppet nästan försvinna under åket när jag dessutom drog på mig ett islag. Vad jag såg så körde både Lisa och Emma hyfsade åk. Efter en kort stunds spänning meddelade speakern vem som vunnit. Det var jag. Vilken lättnad och skön känsla det var att vinna den sista sverigecupen.

Störtlopp sprint var även den på en väldigt kort sträcka. Vi startade en liten bit ovanför slalombanan och paddlade bara rakt ner. För andra gången satt jag i en riktig störtloppskanot på väg nedför den forsen. Min linje var otroligt dålig och balansen kändes sådär. Jag gjorde några försök till att trycka på ordentligt men det hjälptes inte. Lisa vann med tre sekunder.

Söndagen bjöd på K1 "klassisk" och SM i C1 och C2. Från början var jag inte anmäld till C1, det fixade jag på lördagen. Det var SM och varför inte satsa?

Jag fick verkligen ingen bra start på den tävlingsdagen. När jag anlände tittade jag snabbt ner mot banan och gick sedan för att se startlistorna. Till min stora fasa var första starten flyttad med 20 minuter så att den var 9.40 istället för 10.00 och jag var tvåa i startordningen! Vilket gav mig ungefär 20 minuter att reka banan, byta om, hitta en kanot och en paddel och värma upp. Som hastigast tittade jag igenom banan för att få en överblick innan jag hoppade på vattnet. Efter en kort uppvärmning tog jag mig nerför en bana utan större överraskningsmoment, missade en port och gick i mål glad över att ha klarat det. Då var det lite knappt 45 minuter till min första K1 åk.

Även fast jag hade fått en liten uppvärmning redan gick jag på vattnet i god tid för att få en riktig uppvärmning. Jag hade bestämt mig för att köra ett stabilt och rent åk. Helt nöjd var jag inte efter min målgång, det kändes inte som att det gick snabbt.

Andra C1 åket var mycket bättre. Jag hade mer flyt, bättre balans och en ny taktik. Min taktik var att flytta över paddeln till andra sidan där det var svårt att paddla på kryss. Den här gången tog jag alla portar och var grymt stolt över min prestation. Den enda missen jag gjorde var att jag var tvungen att ta om en framport i en tight framkombination.

I andra K1 åket kändes det som att jag hade mer flyt och bättre tryck i paddeln, däremot var jag trött och höll inte linjerna hela tiden. Jag trodde och tänkte att det där åket var bättre än mitt första, de som hade tittat sa samma sak.

Resultaten blev:
C1
Åk 1
paddeltid 167,7 islag/tillägg 54 totalt 221,7

Åk 2
Paddeltid 167,2 islag/tillägg 0 Totalt 167,2 Bästa tid 167,2

K1
Åk 1 Åk 2
paddeltid 118,3 islag/tillägg 0 totalt 118,3

Åk 2
paddeltid 133,4 islag/tilägg 0 totalt 133,4 Bästa tid 118,3


Som ni ser här var mitt första K1 åk mycket snabbare än det andra. Det var till och med mitt snabbaste någonsin. Det räknades ut att det var så snabbt att det hade räckt till en landslagsplats om det varit uttagningstävlingar. Ni kan även se att jag hade TRE rena åk. Jag är grymt nöjd och motiverad till nästa säsong. Nu kan det gå hur långt som helst. Mitt första och andra C1 åk skiljde sig inte så mycket, det beror nog mest på att jag tog det lugnt i båda åken och inte gjorde så mycket annorlunda.

För fler resultat gå in på http://www.kanot.com under kanotslalom, tävlingar, resultat.

Det blev dubbelseger för mig på söndagen. Kul helg, kul paddling och kul med nästa säsong!

Bilder kommer upp om ett tag.





GE-DI-GET!