Trots att det har hänt en del sen jag kom tillbaka från Tjeckien har jag inte uppdaterat något. Smärtan från smällen i axeln gick över så småningom och en vecka senare var jag ute på vattnet och paddlade igen.
Novembercupen 7/11
Det första som hände efter träningslägret var den årliga Novembercupen som är en kanotpolo turnering min hemmaklubb Järfälla anordnar. Jag spelade för ett av Järfällas två lag med lite blandat folk bl a. Patrik Spathon, slalomkanotist och Sebastian Jakobsson, fd. racingkanotist. Vi fick inte igång något riktigt spel då vi aldrig spelat hela laget tillsammans tidigare. Vår styrka var att vi var snabba och hade bra skott. Vi vann några matcher, spelade en lika och förlorade lite mot slutet. I övrigt hade vi riktigt kul tillsammans under hela kvällen.
Med tanke på min axel tog jag det lugnt under matcherna och fungerade mer som en säker spelare hemmåt.
Forsgalan 14-15/11
Nästa stora event i November var fors- konferens och gala i Örebro. Jag åkte ned tidigt på lördagsmorgonen tillsammans med de andra senioraktiva från Falun. Väl i Örebro började morgonen med en konferens för alla forspaddlare i Sverige. Med oss på mötet hade vi en processledare för att underlätta hela mötets gång. Vi började med en samarbetsövning som kallades "flow" sen fortsatte vi med att prata om vad vi hade för förutsättningar, sådant som gör att all verksamhet fungerar osv. Innan lunch hann vi även med att sätta upp mål för 2016, både realistiska och idéer som mest liknade drömmar. Efter lunch kom vi fram till lite mer relevanta och viktigare milstolpar. Vi kom fram till gemensamma mål för åren 2010 och 2011. Detta kändes som huvudpunkterna för hela konferensen under lördagen. Mer som diskuterades var exempelvis egenskaper vi ville ha med oss i framtiden respektive vad vi ville begrava samt viktiga personer och/eller organisationer för vår verksamhet.
I helhet tycker jag att det var roligt och det kändes viktigt att få delta i diskussioner om framtiden. Positivt var också att kanotförbundets ordförande satt med oss hela dagen. Tyvärr måste jag erkänna att vi kunde hållt oss till mer relevanta ämnen för att arbeta fram långsiktiga och realistiska mål. Som man hade kunnat vänta sig uppstod även några diskussioner som tog mycket energi och tid på helt fel saker, enligt mig alltså.
Under hela dagen kände mig trött och lite hängig. Lagom till konferensens slut var jag helt färdig. Vi åkte till vårt boende på vandrarhemmet och jag la mig en stund för att vila. Med allt som sagts under dagen kände jag bara hur allt snurrade runt i huvudet. Jag gick upp, tog en dusch och började göra mig i ordning för kvällens gala. Vandrarhemmet låg bara några hundra meter från festlokalen vilket gav mig mer tid till förberedelserna. Vi gick i en stor grupp mot kulturhuset i Örebro där kvällen spenderades.
När vi kom dit tog vi en fördrink, något slags mousserande vin tror jag, och minglade runt lite. Jag kände mig fortfarande trött men var samtidigt förväntsfull. Vid middagen tycker jag att stämningen var riktigt bra och vi hade super trevligt. Maten smakade bra, dock kallnade den något under alla bordsvisor. Medan vi åt delades diverse priser ut där jag mottog mitt pris för Sverigecup vinst i K1 som damsenior samt Sverigecup 3a i C2 tillsammans med min bror. Årets guldpaddlar delades ut för årets prestation, årets paddelfilm, decenniets paddelbild och årets tillskott.
Jag var en av de nominerade till årets prestation som gick till Isak Öhrström där motiveringen är oklar. Min motivation var att jag under säsongen förbättrat mig med 30 sekunder från första till sista tävlingen. Visst är jag inte med i något forslandslag däremot har jag lyckats med denna prestation samtidigt som jag satsar på kanotpolo också där jag är med i damlandslaget. Efter det hade utropats kände jag mig en smula besviken och omotiverad. Årets tillskott kändes också omotiverat då priset gick till en ny blogg som, vad jag förstått, nästan ingen kände till fast det bland de nominerade fanns en klubb, Uppsala paddlarklubb, som ökat sitt medlemsantal jätte mycket under året.
Vidare till gladare ämnen vill jag gratulera Fredrik Wahlén till vinnare av årets paddelfilm! Hans bidrag var en film han satt ihop själv från Australien som var både underhållande och välgjord.
Resten av kvällen dansades det och umgicks det. Mycket trevligt. Ser fram emot en fortsatt årlig tradition av detta slag.
På söndagen fortsatte konferenserna, först både slalom och freestyle ihop där den stora frågan var om vi istället för att ha två skilda kommitéer skulle ha en forskommitté två inriktningar. Vid lunch skildes vi åt för att föra vidare diskussionen enskilt. Svaret på den frågan blev från vår sida ett enheligt Nej då många i slalomkommittén anser att det redan finns mycket att göra med har att sköta verksamhetsplanen för slalom.
När vi kom in på planeringen inför nästa säsongen kände jag nästan hur hoppet och motivationen krympte. Jag är både tacksam och onöjd med hur uttagningsreglerna ändras till nästa år. Procentsystemet är borta, det tackar vi för, däremot kommer landslagsledningen både se på resultat från uttagningstävlingarna, som bara är två och som dessutom kommer vara på samma helg, och göra en subjektiv bedömning av vilka som passar bäst i ett landslag. Det som värre är, att dessa två uttagningstävlingar tar ut landslaget för hela säsongen. Dvs. en eller fler världscupar, VM och EM samt ev. deltävlingar. Det som gör mig mest omotiverad i allt detta är att det i dagsläget inte finns med i tankarna att ta med en seniordam i landslaget. Med andra ord måste jag visa att jag passar bättre i ett landslag än någon av de herrseniorer som har varit landslagsaktuella i flera år. Jag vet inte hur det ska gå till då det bara finns ett landslag så oavsett om jag vinner damklassen eller inte sitter jag ändå emot seniorherrarna för att det måste bedömmas om det är värt att antingen låta tre herrar och dam åka eller i värsta fall bara ta ut två herrar till landslaget + en dam. Nu ska jag inte glömma bort en viktig sak här för detsamma gäller även frågan om att ha en C1a i landslaget.
Jag ber om ursäkt nu om någon anser att jag har misstolkat detta på något sätt. Jag försöker inte vända detta mot någon. Det här är bara hur jag tolkade landslagsledningens nya uttagningsregler och självklart är det känsligt för mig eftersom att jag har som mål att få åka på internationella slalomtävlingar.
Inomhus slalomtävling i Falun
Under helgen som var nu på lördagen den 21/11 anordnade Falu kanotklubb för andra året i rad en slalomtävling på Lugnet. Det gick ganska enkelt till, vi satte upp några linor över bassängen och hängde på portar. Banan lades sedan som kördes i en cirkel ungefär. Ett åk bestod av två varv runt banan och bästa tid paddlades av Tommy Mörtberg på omkring 60 sekunder.
Jag var nervös trots att det inte var en viktig tävling. Kanske berodde nervositeten på att min annars pololandlagskamrat var där. Linda Andersson är en föredetta slalomkanotist från Övertoneå och hon är riktigt snabb och har bra kontroll på kanoten. Våra första åk skilde sig med endast två sekunder! Jag hade ett litet övertag men visste att det var tillräckligt litet för att ta ut segern i förskott. Andra åket körde jag på lite tajtare linjer för att tjäna tid, trodde jag. Linda tappade något i en av uppströmmarna i andra åket vilket innebar att jag hade en fortsatt ledning.
De andra damerna låg några fler sekunder efter, så det var egentligen bara Linda som hotade.
Det var roligt att köra slalom inomhus med lite mer publik än våra stackars föräldrar som annars ställer upp nästan hela tiden. Det blev ett lite enklare arrangemang också p g a. att det inte behövdes så många portdomare.
Resultat finns på kanotslalom.se under tävling och inomhustävling slalom 21 november.
Nu blev det ett långt inlägg, hoppas att ni som läser inte blev helt uttråkade. Annars pluggar jag på för fullt inför en tenta omfattande nervsystemet. Håller på att bli vinter- förkyld och är trött på regn, mörker och kyla inomhus.
- I know that I was born and I know that I'll die.
onsdag 25 november 2009
torsdag 5 november 2009
Träningslägret i Roudnice
I söndags kom vi hem från ett mycket bra träningsläger. Tyvärr gjorde jag illa axeln där nere två dagar innan avfärd så jag blev tvungen att avbryta lägret tidigare. Förutom det har träningen var riktigt givande och rolig. Vi har kört blandade pass som alla varit med tanke på att vi var i större fors än hemma.
Vädret var ok hela veckan, det kom några korta regnskurar då och då men temperaturen var behaglig och solen tittade även fram ibland. Boendet var sådär tycker jag. Vi hade ett stort hur med kök, dusch mm. där ungefär hälften bodde och så hade vi en stuga med två rum där jag bodde i ena rummet tillsammans med Erik. Rummet var litet och det var ganska ofräscht med spindlar och mycket smuts. Vi hade stora besvär med myggor också, alla gick till slut runt och såg ut att ha vattenkoppor. Annars var boendet perfekt i förhållande till var banan låg, det tog ca 2 minuter att gå till banan så det var angenämt.
Banan tycker jag var alldeles lagom, inte för svår men inte heller helt lätt. Vattnet erbjöd många olika slags kombinationer vilket gjorde att vi inte hade några problem att träna i hela banan och på olika saker. Forsen påminner mycket om banan i Troja, Prag med samma typ av vals och dropp. En skillnad mellan dem är att den i Roudnice är lite smalare och vattnet känns snabbare och jag upplevde att det fanns fler bra surfvågor utspritt över hela banan. Svårt att säga nu vilken jag tycker är bäst.
På resan ner stannade vi i Leizig och tränade ett pass. Det var grymt roligt! Där skulle jag kunna tänka mig att träna under en längre period, synd bara att staden inte såg vidare lockande ut.
Axeln känns nästan helt återställd nu, är inte säker på exakt vad som hände. Det kändes som att den gick ur led men den förblev inte det så den hoppade nog lite fram och tillbaka. Har inte paddlat än utan satsar mer på rehabilitering och kondition.
Kanske skriver mer om lägret senare. Tack allihopa!
- Sanna likes this!
Vädret var ok hela veckan, det kom några korta regnskurar då och då men temperaturen var behaglig och solen tittade även fram ibland. Boendet var sådär tycker jag. Vi hade ett stort hur med kök, dusch mm. där ungefär hälften bodde och så hade vi en stuga med två rum där jag bodde i ena rummet tillsammans med Erik. Rummet var litet och det var ganska ofräscht med spindlar och mycket smuts. Vi hade stora besvär med myggor också, alla gick till slut runt och såg ut att ha vattenkoppor. Annars var boendet perfekt i förhållande till var banan låg, det tog ca 2 minuter att gå till banan så det var angenämt.
Banan tycker jag var alldeles lagom, inte för svår men inte heller helt lätt. Vattnet erbjöd många olika slags kombinationer vilket gjorde att vi inte hade några problem att träna i hela banan och på olika saker. Forsen påminner mycket om banan i Troja, Prag med samma typ av vals och dropp. En skillnad mellan dem är att den i Roudnice är lite smalare och vattnet känns snabbare och jag upplevde att det fanns fler bra surfvågor utspritt över hela banan. Svårt att säga nu vilken jag tycker är bäst.
På resan ner stannade vi i Leizig och tränade ett pass. Det var grymt roligt! Där skulle jag kunna tänka mig att träna under en längre period, synd bara att staden inte såg vidare lockande ut.
Axeln känns nästan helt återställd nu, är inte säker på exakt vad som hände. Det kändes som att den gick ur led men den förblev inte det så den hoppade nog lite fram och tillbaka. Har inte paddlat än utan satsar mer på rehabilitering och kondition.
Kanske skriver mer om lägret senare. Tack allihopa!
- Sanna likes this!
tisdag 20 oktober 2009
Det höstas för träningsläger
Det nu bestämt sen en tid tillbaka att jag åker med Bobbo och Falu-gänget till Roudnice, Tjeckien på träningsläger i en vecka. Bilarna avgår från Falun på lördag, vi som åker i ena bilen har inte bestämt någon tid än vi har kommit överrens om "inte så tidigt" i alla fall. Hemresa blir på söndagen en vecka senare.
Roudnice ligger ganska nära Prag vad jag har förstått. Banan där har jag själv aldrig paddlat i men jag har hört att den är lite tuffare än banan i Prag. Från vad jag har sett på video verkar vattnet rinna på snabbare, det ser ut att finnas fler små valsar men inga jätte stora, smalare bakvatten och hela banan ser ut att vara lite smalare.
Den här veckan har varit och är fortfarande en riktigt tung skolvecka så det ska bli riktigt skönt att komma iväg, dock inte endast för den sakens skull. Det var länge sen jag paddlade riktigt bra vatten och nu är jag grymt taggad för en vecka med hård träning i en schysst bana.
I lördags anordnade Falu kanotklubb en liten störtloppstävling i ån/älven.
Det tog mig ungefär 40 minuter att paddla. Det var jobbigt det vill jag lova men jag ser det också som ett nyttigt syrapass. Vi startade i två olika grupper där jag kom näst sist i min grupp efter en dålig start och ett fortsatt skakigt lopp. Jag satt dåligt då jag knappt nådde fram till fotstöden pga av att jag hade en för stor kajak. Trots detta vann jag damklassen med 28 sekunder. Det gjorde mödan värt!
Skriver mer när vi är där nere.
- God only gives you what you are strong enough to handle.
Roudnice ligger ganska nära Prag vad jag har förstått. Banan där har jag själv aldrig paddlat i men jag har hört att den är lite tuffare än banan i Prag. Från vad jag har sett på video verkar vattnet rinna på snabbare, det ser ut att finnas fler små valsar men inga jätte stora, smalare bakvatten och hela banan ser ut att vara lite smalare.
Den här veckan har varit och är fortfarande en riktigt tung skolvecka så det ska bli riktigt skönt att komma iväg, dock inte endast för den sakens skull. Det var länge sen jag paddlade riktigt bra vatten och nu är jag grymt taggad för en vecka med hård träning i en schysst bana.
I lördags anordnade Falu kanotklubb en liten störtloppstävling i ån/älven.
Det tog mig ungefär 40 minuter att paddla. Det var jobbigt det vill jag lova men jag ser det också som ett nyttigt syrapass. Vi startade i två olika grupper där jag kom näst sist i min grupp efter en dålig start och ett fortsatt skakigt lopp. Jag satt dåligt då jag knappt nådde fram till fotstöden pga av att jag hade en för stor kajak. Trots detta vann jag damklassen med 28 sekunder. Det gjorde mödan värt!
Skriver mer när vi är där nere.
- God only gives you what you are strong enough to handle.
torsdag 1 oktober 2009
SM guld, sverigecup vinst mm
Sista slalomtävlingarna för i år blev riktigt lyckade för mig. I helgen som var kördes fyra tävlingar i Hosjöholme i Falun. Lördagen bjöd på SC5 slalomsprint och störtlopp sprint. Slalomsprint gick till så att man körde två kvalåk på en kort bana, ca 5 portar, där det bästa räknades.
Banan var ganska tekniskt enkel då tanken var att det skulle gå snabbt. Mitt första åk var ok, jag kom ganska långt ned i ena uppströmmaren så jag visste att jag kunde göra det bättre. Trots den lilla missen ledde jag efter första kvalåket med 2 sekunder före Lisa. I andra åket hittade jag ett bättre flyt och gjorde uppströmskombinationen bättre. Där tjänade jag in en sekund. Lisa körde också bättre än sitt första åk, men mitt åk var ändå snabbare.
I finalen var det bara ett åk som kördes, i en ny bana. Tre stycken från varje klass gick vidare, med undantag från H22 där de fem bästa gick till final. Den här banan var något svårare och gick inte lika rakt nedåt. Till min stora fördel var jag sist ut av damerna vilket bidrog till att jag lättare kunde lära mig banan och visualisera mitt eget åk. Flytet från mitt andra kvalåk var som bortblåst. Jag kände hoppet nästan försvinna under åket när jag dessutom drog på mig ett islag. Vad jag såg så körde både Lisa och Emma hyfsade åk. Efter en kort stunds spänning meddelade speakern vem som vunnit. Det var jag. Vilken lättnad och skön känsla det var att vinna den sista sverigecupen.
Störtlopp sprint var även den på en väldigt kort sträcka. Vi startade en liten bit ovanför slalombanan och paddlade bara rakt ner. För andra gången satt jag i en riktig störtloppskanot på väg nedför den forsen. Min linje var otroligt dålig och balansen kändes sådär. Jag gjorde några försök till att trycka på ordentligt men det hjälptes inte. Lisa vann med tre sekunder.
Söndagen bjöd på K1 "klassisk" och SM i C1 och C2. Från början var jag inte anmäld till C1, det fixade jag på lördagen. Det var SM och varför inte satsa?
Jag fick verkligen ingen bra start på den tävlingsdagen. När jag anlände tittade jag snabbt ner mot banan och gick sedan för att se startlistorna. Till min stora fasa var första starten flyttad med 20 minuter så att den var 9.40 istället för 10.00 och jag var tvåa i startordningen! Vilket gav mig ungefär 20 minuter att reka banan, byta om, hitta en kanot och en paddel och värma upp. Som hastigast tittade jag igenom banan för att få en överblick innan jag hoppade på vattnet. Efter en kort uppvärmning tog jag mig nerför en bana utan större överraskningsmoment, missade en port och gick i mål glad över att ha klarat det. Då var det lite knappt 45 minuter till min första K1 åk.
Även fast jag hade fått en liten uppvärmning redan gick jag på vattnet i god tid för att få en riktig uppvärmning. Jag hade bestämt mig för att köra ett stabilt och rent åk. Helt nöjd var jag inte efter min målgång, det kändes inte som att det gick snabbt.
Andra C1 åket var mycket bättre. Jag hade mer flyt, bättre balans och en ny taktik. Min taktik var att flytta över paddeln till andra sidan där det var svårt att paddla på kryss. Den här gången tog jag alla portar och var grymt stolt över min prestation. Den enda missen jag gjorde var att jag var tvungen att ta om en framport i en tight framkombination.
I andra K1 åket kändes det som att jag hade mer flyt och bättre tryck i paddeln, däremot var jag trött och höll inte linjerna hela tiden. Jag trodde och tänkte att det där åket var bättre än mitt första, de som hade tittat sa samma sak.
Resultaten blev:
C1
Åk 1
paddeltid 167,7 islag/tillägg 54 totalt 221,7
Åk 2
Paddeltid 167,2 islag/tillägg 0 Totalt 167,2 Bästa tid 167,2
K1
Åk 1 Åk 2
paddeltid 118,3 islag/tillägg 0 totalt 118,3
Åk 2
paddeltid 133,4 islag/tilägg 0 totalt 133,4 Bästa tid 118,3
Som ni ser här var mitt första K1 åk mycket snabbare än det andra. Det var till och med mitt snabbaste någonsin. Det räknades ut att det var så snabbt att det hade räckt till en landslagsplats om det varit uttagningstävlingar. Ni kan även se att jag hade TRE rena åk. Jag är grymt nöjd och motiverad till nästa säsong. Nu kan det gå hur långt som helst. Mitt första och andra C1 åk skiljde sig inte så mycket, det beror nog mest på att jag tog det lugnt i båda åken och inte gjorde så mycket annorlunda.
För fler resultat gå in på http://www.kanot.com under kanotslalom, tävlingar, resultat.
Det blev dubbelseger för mig på söndagen. Kul helg, kul paddling och kul med nästa säsong!
Bilder kommer upp om ett tag.
GE-DI-GET!
Banan var ganska tekniskt enkel då tanken var att det skulle gå snabbt. Mitt första åk var ok, jag kom ganska långt ned i ena uppströmmaren så jag visste att jag kunde göra det bättre. Trots den lilla missen ledde jag efter första kvalåket med 2 sekunder före Lisa. I andra åket hittade jag ett bättre flyt och gjorde uppströmskombinationen bättre. Där tjänade jag in en sekund. Lisa körde också bättre än sitt första åk, men mitt åk var ändå snabbare.
I finalen var det bara ett åk som kördes, i en ny bana. Tre stycken från varje klass gick vidare, med undantag från H22 där de fem bästa gick till final. Den här banan var något svårare och gick inte lika rakt nedåt. Till min stora fördel var jag sist ut av damerna vilket bidrog till att jag lättare kunde lära mig banan och visualisera mitt eget åk. Flytet från mitt andra kvalåk var som bortblåst. Jag kände hoppet nästan försvinna under åket när jag dessutom drog på mig ett islag. Vad jag såg så körde både Lisa och Emma hyfsade åk. Efter en kort stunds spänning meddelade speakern vem som vunnit. Det var jag. Vilken lättnad och skön känsla det var att vinna den sista sverigecupen.
Störtlopp sprint var även den på en väldigt kort sträcka. Vi startade en liten bit ovanför slalombanan och paddlade bara rakt ner. För andra gången satt jag i en riktig störtloppskanot på väg nedför den forsen. Min linje var otroligt dålig och balansen kändes sådär. Jag gjorde några försök till att trycka på ordentligt men det hjälptes inte. Lisa vann med tre sekunder.
Söndagen bjöd på K1 "klassisk" och SM i C1 och C2. Från början var jag inte anmäld till C1, det fixade jag på lördagen. Det var SM och varför inte satsa?
Jag fick verkligen ingen bra start på den tävlingsdagen. När jag anlände tittade jag snabbt ner mot banan och gick sedan för att se startlistorna. Till min stora fasa var första starten flyttad med 20 minuter så att den var 9.40 istället för 10.00 och jag var tvåa i startordningen! Vilket gav mig ungefär 20 minuter att reka banan, byta om, hitta en kanot och en paddel och värma upp. Som hastigast tittade jag igenom banan för att få en överblick innan jag hoppade på vattnet. Efter en kort uppvärmning tog jag mig nerför en bana utan större överraskningsmoment, missade en port och gick i mål glad över att ha klarat det. Då var det lite knappt 45 minuter till min första K1 åk.
Även fast jag hade fått en liten uppvärmning redan gick jag på vattnet i god tid för att få en riktig uppvärmning. Jag hade bestämt mig för att köra ett stabilt och rent åk. Helt nöjd var jag inte efter min målgång, det kändes inte som att det gick snabbt.
Andra C1 åket var mycket bättre. Jag hade mer flyt, bättre balans och en ny taktik. Min taktik var att flytta över paddeln till andra sidan där det var svårt att paddla på kryss. Den här gången tog jag alla portar och var grymt stolt över min prestation. Den enda missen jag gjorde var att jag var tvungen att ta om en framport i en tight framkombination.
I andra K1 åket kändes det som att jag hade mer flyt och bättre tryck i paddeln, däremot var jag trött och höll inte linjerna hela tiden. Jag trodde och tänkte att det där åket var bättre än mitt första, de som hade tittat sa samma sak.
Resultaten blev:
C1
Åk 1
paddeltid 167,7 islag/tillägg 54 totalt 221,7
Åk 2
Paddeltid 167,2 islag/tillägg 0 Totalt 167,2 Bästa tid 167,2
K1
Åk 1 Åk 2
paddeltid 118,3 islag/tillägg 0 totalt 118,3
Åk 2
paddeltid 133,4 islag/tilägg 0 totalt 133,4 Bästa tid 118,3
Som ni ser här var mitt första K1 åk mycket snabbare än det andra. Det var till och med mitt snabbaste någonsin. Det räknades ut att det var så snabbt att det hade räckt till en landslagsplats om det varit uttagningstävlingar. Ni kan även se att jag hade TRE rena åk. Jag är grymt nöjd och motiverad till nästa säsong. Nu kan det gå hur långt som helst. Mitt första och andra C1 åk skiljde sig inte så mycket, det beror nog mest på att jag tog det lugnt i båda åken och inte gjorde så mycket annorlunda.
För fler resultat gå in på http://www.kanot.com under kanotslalom, tävlingar, resultat.
Det blev dubbelseger för mig på söndagen. Kul helg, kul paddling och kul med nästa säsong!
Bilder kommer upp om ett tag.
GE-DI-GET!
måndag 21 september 2009
KM i kajakcross
I fredags efter sista föreläsningen och seminariet satte jag mig på tåget mot Stockholm. Anledning till detta var för att delta på Kanotklubben Strömstararnas (Stockholms klubb) klubbmästerskap i kajakcross. Tävlingen gick i strömmen mellan riksdagshuset och slottet i Stockholm. Det var riktigt roligt, vi hade bra väder och en härlig stämning. Banan var en lång raksträcka, en framport, en uppströmsport, ett parti mur och målet var en boj. Där det var ett parti mur hade arrangörerna satt upp två flytkuddar med 1,5- 2meters mellanrum där man skulle sätta paddelbladet på muren i området mellan kuddarna.
Tävlingen drog igång när alla var samlade, uppvärmda och kände för att starta. Utöver klubbmedlemmar från Strömstararna startade jag (Järfälla-kork), Patrik Spathon (Uppsala PK) och Sebastian Jakobsson (Nyköping KK) som är en gammal racing KG elev numera bosatt i Stockholm. När jag anmälde mig, anmälde jag öven Sandra Hellgren, även hon en gammal racing elev från KG, som en överraskning. Tyvärr gjorde hon illa ryggen under fredagen och kunde inte ställa upp.
Resultaten blev
Dam:
1 Sanna Wahlén
Herr:
3 Patrik Spathon
Nu till helgen som kommer är det tävlingsdags igen i Falun där det är blandade discipliner. På lördagen har vi Slalomsprint - Sverigecup samt Störtlopp sprint och söndagen är det SM i C1 och C2 samt en K1 tävling.
Jag har inte tränat så bra inför tävlingen och tror inte att jag kommer hinna träna så värsta mycket mer i veckan då jag har min allra första tenta på Idrottstränarprogrammet och högskolan att tänka på. Jag känner att jag måste prioritera den före tävlingarna.
Om en timme ungefär lämnar jag Stäket för att ta mig in till Centralen och åka tillbaka till Falun.
- I should know who I am by now.
Tävlingen drog igång när alla var samlade, uppvärmda och kände för att starta. Utöver klubbmedlemmar från Strömstararna startade jag (Järfälla-kork), Patrik Spathon (Uppsala PK) och Sebastian Jakobsson (Nyköping KK) som är en gammal racing KG elev numera bosatt i Stockholm. När jag anmälde mig, anmälde jag öven Sandra Hellgren, även hon en gammal racing elev från KG, som en överraskning. Tyvärr gjorde hon illa ryggen under fredagen och kunde inte ställa upp.
Resultaten blev
Dam:
1 Sanna Wahlén
Herr:
3 Patrik Spathon
Nu till helgen som kommer är det tävlingsdags igen i Falun där det är blandade discipliner. På lördagen har vi Slalomsprint - Sverigecup samt Störtlopp sprint och söndagen är det SM i C1 och C2 samt en K1 tävling.
Jag har inte tränat så bra inför tävlingen och tror inte att jag kommer hinna träna så värsta mycket mer i veckan då jag har min allra första tenta på Idrottstränarprogrammet och högskolan att tänka på. Jag känner att jag måste prioritera den före tävlingarna.
Om en timme ungefär lämnar jag Stäket för att ta mig in till Centralen och åka tillbaka till Falun.
- I should know who I am by now.
måndag 7 september 2009
Inte mycket nytt från Falun
Sitter i skolan och här händer det inte mycket. Håller på att göra en videoanalys men det går inte så bra. Insparksveckorna är nu slut så fokus kommer ligga på den sista Sverigecup tävlingen och den första tentan. Min förkylning har nästan gett sig helt och på onsdag kommer jag köra mitt första träningspass i banan (om det inte finns tid över imorgon).
I övrigt är det inte mycket på gång här.. börjar få ordning i lägenheten nu och det känns skönt. Har beställt internet och kursmaterial som kommer snart.
Glöm inte att följa våra landslaskanotister som är i Spanien för att delta på kanotslalom VM i helgen.
http://ohrstromisak.blogspot.com
http://spathon.se
http://tommymortberg.com
Peace!
I övrigt är det inte mycket på gång här.. börjar få ordning i lägenheten nu och det känns skönt. Har beställt internet och kursmaterial som kommer snart.
Glöm inte att följa våra landslaskanotister som är i Spanien för att delta på kanotslalom VM i helgen.
http://ohrstromisak.blogspot.com
http://spathon.se
http://tommymortberg.com
Peace!
måndag 31 augusti 2009
Skola mm.
Nu har jag gått en vecka i skolan i Falun. Jag trivs bra men har ännu inte hunnit komma i ordning i min lägenhet. Förra söndagen (inte igår alltså) kom jag hem från EM och Tyskland, vi var inte helt nöjda med våra prestationer men vi ser fram emot en ordentlig satsning inför nästa.
Det här blir bara en kort uppdatering då jag sitter i skolan och skriver pga att jag inte har något internet hemma. Tyvärr har jag blivit sjuk nu i samband med skolstarten så någon träning har det inte blivit än.
Jag skriver mer vid något senare tillfälle och jag funderar även på att lägga in något videoklipp från Dala- Floda.
- Krya på mig.
Det här blir bara en kort uppdatering då jag sitter i skolan och skriver pga att jag inte har något internet hemma. Tyvärr har jag blivit sjuk nu i samband med skolstarten så någon träning har det inte blivit än.
Jag skriver mer vid något senare tillfälle och jag funderar även på att lägga in något videoklipp från Dala- Floda.
- Krya på mig.
torsdag 13 augusti 2009
Läsa detta först !!!
Hej nu är jag hemma från SM. Mitt inlägg från kanotpolo och fors SM är väldigt långt men uppdelat i olika stycken. Jag hoppas att ni tar er tid till att läsa, om inte allt på en gång så kanske i delar. Jag har hållit på hela dagen så jag vill att det ska vara värt mödan. Bilderna får ni gärna titta på nerifrån och upp så att det blir i någon sorts kronologisk ordning även fast de inte ligger i tävlingsordning. Fler bilder kommer jag lägga upp när jag får tag i några.
Tänk även på detta när ni tittar på bilderna: Texten till bilden finns nedanför!
På söndag ska jag åka på EM och sen ska jag bo i Falun där jag kommer plugga och träna. Under veckan har jag flyttat dit från Nyköping.
Trevlig läsning!
Tänk även på detta när ni tittar på bilderna: Texten till bilden finns nedanför!
På söndag ska jag åka på EM och sen ska jag bo i Falun där jag kommer plugga och träna. Under veckan har jag flyttat dit från Nyköping.
Trevlig läsning!
Bilder från kajakcross finalen
Jag och Maria i kamp på vänster sida mot första porten. Lisa och Camilla på högersida. Jag i röd kanot och Maria i den gula.
Kampen i första porten. Jag ligger något framför Maria som trycker mot min kanot. Camilla i den lila kanoten på höger sida försöker pressa sig in i porten där Lisa i gul kanot ligger lite i vägen.
Jag kom först ut ur den första porten och ligger här i ledning mot den andra tätt följt av Maria och Camilla.
Här i den andra porten blir jag påkörd av Maria. Det är inte alltid bra att vara först. Camilla har försvunnit och det är i stället Lisa som kommer på väg ner.
Även denna gång visade jag vem som var starkast och tog ledningen igen mot den sista porten.
Här i sista porten avgjordes allt. Jag kom in först av alla men hann inte ta mig därifrån förrän, Maria, Lisa och Camilla kom in och försökte preja ut mig. Jag lyckades ta mig därifrån ovanför de andra som kämpade om andra platsen. Jag gled ner till målet och vann!
Det var en spännande final som var tuff att köra och jag var aldrig riktigt säker på att jag skulle vinna.
Bilderna
Ursäkta röran bland bilderna. Jag trodde att de hamnade i den ordning man la upp dem men det blev tvärtom. Ni får kolla nerifrån och upp!
Bilder
Från Fors SM
Någonstans på mitten körde jag om Lisa och här i den tredje porten avgjordes allt. Jag kom ut först och paddla ner mot mål.
Här på mitten sträckan jagar jag Lisa för allt jag är värd. Guld.
Men Lisa i den gula kanoten är före! Och jag är påväg in i Hannas gröna kanot.
Kajakcrossen mitt heat, här ser det ut som att jag kommer komma ut först ur andra porten.
Kajakcrossen tidskvalet. Andra porten.
Målgången
Störtlopp i slalomkanoten
Någonstans på mitten körde jag om Lisa och här i den tredje porten avgjordes allt. Jag kom ut först och paddla ner mot mål.
Här på mitten sträckan jagar jag Lisa för allt jag är värd. Guld.
Men Lisa i den gula kanoten är före! Och jag är påväg in i Hannas gröna kanot.
Kajakcrossen mitt heat, här ser det ut som att jag kommer komma ut först ur andra porten.
Kajakcrossen tidskvalet. Andra porten.
Målgången
Störtlopp i slalomkanoten
Fler resultat
Fler resultat går att hitta på www.kanot.com under SM
Ursäkta att föregående text är grymt lång och att den ser annorlunda ut. Skrev först i word och sen kopierade, massa krångel. Ska lägga upp bilder också.
Ursäkta att föregående text är grymt lång och att den ser annorlunda ut. Skrev först i word och sen kopierade, massa krångel. Ska lägga upp bilder också.
SM resorna med resultat
Nu kommer ett riktigt långt inlägg men jag hoppas att ni har tid att läsa. Om inte, ta ett stycke i taget.
SM
KANOTPOLO
Sen mitt senast inlägg har jag varit utan internet med undantag de få dagarna jag varit hemma. Årets SM (som jag deltog i) började i Malmö och det hette Kanotpolo SM. Anledningen till att lägga det just där var på grund av uppmärksamhet från TV och tidningar. Under hela veckan spelades det om vilka som skulle bli Svenska Mästare i olika sporter bl a. casting, bågskytte, pistolskytte m fl. Det var på fredagen och lördagen som kanotpolo SM spelades och jag åkte ner med Uppsala på torsdag eftermiddag. Då Järfälla inte fick ihop något eget lag blev det så att jag och två tjejer, från början, till beblandade oss med Uppsalas damer som också var för få. Tyvärr så blev den ena tjejen plötsligt sjuk och kunde inte följa med och den andra hade precis varit sjuk och det var osäkert om hon var helt frisk.
På fredagen började matcherna och för vår del bara träningsmatcher. Vi vara bara tre från vårt lag då jobb ställde till det för de andra två. Eftersom att vi var i Malmö hade lag från Danmark bjudits över och var med lite grann under dagen. Vi fick låna spelare till våra matcher från olika lag så att vi skulle vara fem. Tyvärr så hade vi aldrig spelat tillsammans tidigare vilket påverkade resultaten som innebar förlust i alla matcher. Tråkigt tyckte jag men hade bättre förhoppningar om lördagen.
Nu började det på riktigt för oss. Nu skulle vi spela om guldet och en chans att synas i TV. Vi var alla fem spelare på plats tidigt på lördag morgon. Alla var spända och taggade.
Vår första match var mot STiL (Studentidrotten i Luleå) och det var så jämt! Vi lyckades göra första målet 1-0, sen gjorde dem 1-1, vi svarade med att göra 2-1, STiL kvitterade återigen snabbt till 2-2, nu kommer jag inte ihåg om de gjorde 2-3 först eller om det var vi. Men i sista stund gjorde jag ett mål och det stod antingen 3-2 till oss eller 3-3 i halvlek. Hursomhelst så tappade vi spelet efter vilan medan våra motståndare skärpte till sig. Vi fick inte in fler mål och matchen slutade sen 3-6 till STiL. Något bittra var vi men sugna på att vinna nästa match.
Dags för Köping och allt var möjligt. Om vi hade spelat lika skulle vi gå till final likaså om vi vunnit. Första halvlek var jämn och något seg. Varken vi eller dem hade något övertag eller fick bra chanser. Första halvlek slutade 0-0. Vi gick in i andra halvlek med hopp och vilja att vinna. Köping fick snabbt in 1-0. Det gjorde inget, ett mål går att ta igen. Vi hade några chanser men skotten satt inte där de skulle. Alla började bli trötta och vi blev alltmer frustrerade över att vi inte inte fick något mål. Precis i slutet gjorde Köping 2-0 och matchen var avgjord. Vi missade finalplatsen som sändes live på SVT1.
I övrigt var det ett trevligt mästerskap, solen sken och himlen var blå. Sommarens bränna var gjord. Jag är inte helt nöjd med vårt spel och min insats men det var en bra träning inför EM. Vi bodde i tält under hela helgen och jag sov riktigt dåligt. Det var kallt på nätterna och varmt på mornarna. Det är tur att landslaget har som en egen policy att inte tälta på stora tävlingar.
På lördagen hade arrangörerna i Malmö ordnat middag på en båt för oss och andra SM deltagare. Tyvärr kände jag mig inte så bra på kvällen och en sur förrätt gjorde inte saken bättre. Varmrätten var desto bättre fast det spelade ingen roll, jag fick njuta så länge det varade. Bara någon timme senare satt jag på toaletten och fick upp allt jag ätit under dagen. Jag satte mig i en taxi tillsammans med en spelare från STiL tillbaka till campingen och kröp ner i sovsäcken direkt. På söndagen packade vi ihop efter frukosten och begav oss hemmåt.
FORS SM
Jag sov i min säng i Nyköping natten till måndag och fortsatte sen tillsammans med Fredrik och Hanna till Stockholm. Där hade pappa en överraskning som väntade, på kvällen kom släkten och firade våra födelsedagar. Dagen var avslappnande och trevlig. Tisdag morgon packade vi pappas bil med tält, kök, mat, paddelkläder, vanliga kläder, kanoter och paddlar mm. det var dags att ta sig upp till Dalarnas län, Gagnefs kommun och Björbo/Dala- Floda.
Jag, Fredrik och vår far Robert kom iväg ganska tidigt på morgonen och gjorde två stopp på vägen. Det första var för att hämta upp Patrik Spathon med kanot och packning på sitt landställe i Sörbo utanför Söderbärke. Andra stoppet var bara en liten bit därifrån där vi fick lunch hos vår mor Agneta och där vi även hämtade upp ett tält.
Vi åkte direkt till slalombanan i Lissfors, Dala- Floda och körde ett kort pass. Dessvärre satt det inte så många portar uppe och de som hängde skulle bytas ut. Efter lunchen hade vi bestämt oss för att köra ett freestyle pass i käringforsen, Björbo som ligger några mil längre uppströms. Jag kände mig trött och hade dessutom fått ont i axeln under första passet så jag stod över.
På onsdagen fick vi besök av Daniel Bengtsson, en gammal polo landslagsspelare som gillar att paddla fors. Även han är från Järfällas kanot och rodd klubb så vi har spelat en del kanotpolo ihop. Han jobbar på Svima Sport i Stockholm och sponsrade mig lite med en freestyle kanot under SM (som jag antagligen ska köpa). Vi körde först i slalombanan, sen ett pass freestyle i käringforsen och sist ytterligare ett slalompass i banan. Det var första gången Daniel satt i en slalomkajak så det blev ett lugnt pass där jag coachade honom lite (på förmiddagen när vi andra körde slalom testade han vågen med freestyle kajak).
Torsdagen var dagen innan första tävlingen. Det innebar lugna pass och en del förberedelser. Om mitt minne inte sviker mig så körde vi först ett slalompass i banan och sen körde jag och Patrik freestyle i en vals som ligger i banan. Det var roligt och jag lärde mig göra flatspinn och testade loopa. En flatspinn är ett relativt enkelt trick som man får 10 poäng för då man svänger runt ett helt varv i valsen, så man går från att ligga med bakänden i valsen till sidan, till fronten, till andra sidan och sen tillbaka till baken. Det gäller att göra det snabbt och kontrollerat och hela tiden luta sig mot skummet.
Freestyle
Den första SM tävlingen var freestyle på fredagen. Den gick i en fors som ligger bredvid slalombanan och heter Hagforsen. Jag var otroligt nervös och en aning skräckslagen när jag såg vilken vals som tävlingen skulle gå i. Den såg snäll ut och var inte så stor. Däremot låg min fasa en bit längre ner. En hög vals som i princip går från ena sidan till den andra. Det finns öppningar längst ut på sidorna samt i mitten. Min enda tanke var: Shit där kommer jag fastna. Jag tittade på de andra som tränade på tävlingsvalsen och tyckte att det såg lätt ut, ingen fastnade heller i valsen nedanför. Min spänning släppte en aning i takt med att jag intalade mig själv att det skulle gå bra.
På en freestyle tävling ska man på 45sekunder göra så många tricks man kan på en vals. Man får olika poäng beroende på svårighetsgraden på det man utför. Det är de två bästa åken av fyra som räknas. För att det inte ska bli lång väntan och rörigt med platser så delas de tävlande in i heat. Ett heat består av 5-8 personer tror jag, jag är inte så insatt och har bara varit på 3-4 tävlingar själv. I den här tävlingen tror jag inte att gruppen i heaten spelade någon roll utan de var de bästa av alla som hela tiden gick vidare annars kan det vara så att t ex. de två-tre bästa från varje heat går vidare.
Damerna hade bara ett heat så vi var i semifinal direkt. 3 av oss skulle gå till final.
Jag var andra personen ut i vågen och visste inte alls vad jag skulle förvänta mig då jag inte hade testkört något innan. Mitt första åk var obalanserat och okontrollerad. Jag flushade direkt (åkte ut ur valsen) och rakt ner i den stora valsen. Jag hade räknat med att bara guppa över som jag hade sett alla andra göra. Men nej. Så blev det inte, istället satt jag där på en frontsurf och kom ingenstans. Paddeln satte jag i uppe på skummet för att få stöd och det enda jag tänkte på var: jag ska komma loss, jag ska inte gå runt. Efter en tid som kändes som flera timmar släppte valsen och kanoten flöt vidare.
Jag knallade upp igen och satte mig i vattnet igen och körde mitt andra åk. Den här gången gick det ännu sämre. Jag gick runt nästan direkt och åkte ner i den stora valsen, tumlade runt en stund, gick runt en igen och sen kom jag upp igen bakom valsen och paddlade in till kanten.
Mitt tredje åk gick lite bättre men jag fick ändå inte till något. Jag gled ner mot den stora valsen och hamnade på sidsurf där satt jag återigen fast. Den här gången ännu längre. Till min stora nackdel satt jag även ”åt fel håll” jag hade den lilla öppningen bakom mig och kunde inte bara surfa ut. Jag var fast besluten att inte gå runt vilket egentligen är rätt dumt då det oftast är lättare att ta sig ut ur en vals upp och ner. Efter en evighet gick jag runt och kom upp efter valsen. När jag kom upp mot det stället vi la i kanoterna väntade alla på mig men jag kände mig färdig. Jag hade inte fått till något bra åk och jag var trött på att fightas med valsen. Jag blev inte diskkvalificerad då det ändå bara är två åk som räknas.
Jag kom sist (4a för det blev en delad 3e plats så egentligen 5a).
1 Maria Lindgren
2 Hanna Gustavsson
3 Kristina Engdahl, Ute Cappel
4 Sanna Wahlén
Herrar
1 Mats Wåhlstedt
2 Isak Öhrström
3 Robin Hammaräng
Resten av dagen spenderade jag i väntan på en ambulans, i en ambulans och på akuten i Falun. Det var min bror Fredrik som under sitt första tävlingsåk drog axeln ur led. Förbannat.
SLALOM
Den viktigaste tävlingen på hela året. Spänningen var stor. Mina förväntningar ännu större.
Vi kom till tävlingsplatsen precis lagom till demo åket på morgonen. Det var första gången jag såg banan. Den hade flera svåra moment som kunde kosta mycket tid. Jag gick igenom den många gånger i huvudet och tyckte att jag hade läget under kontroll. Det hade jag inte genom mitt första åk. Det var riktigt dåligt. Jag höll på att missa en port precis i början och i mitten missade jag en port helt som jag fick ta om. Efter det gled jag bara ner den sista biten och tänkte att det var bättre att spara krafterna till mitt andra åk.
Besviken och missnöjd efter första åket var jag tvungen att ladda om.
Mitt andra åk var bättre. Fortfarande trassligt i början och mitten men jag löste situationen bättre den här gången. Den nedre delen körde jag bra med flyt och gjorde inga stora missar. Jag hade det snabbaste åket, av damerna, men tyvärr drog jag på mig sex islag som gav mig tolv extra sekunder och jag slutade som tvåa. Hade jag haft två färre islag eller om jag hade kört fyra sekunder snabbare där det var svårt hade jag vunnit. Men inget var på min sida. Jag körde ett lagåk med freestyle vinnaren Maria Lindgren från Åmsele och en gammal slalomkanotisten från samma trakter, Robin. Det var tungt och det höll på att bli några ordentliga krockar. Även fast vi körde dåligt hade i alla fall jag roligt.
1 Camilla Öhrström
2 Sanna Wahlén
3 Maria Lindgren
Herrar
1 Tommy Mörtberg
2 Isak Öhrström
3 Patrik Spathon
STÖRTLOPP
Tävlingarna var inte slut för dagen. Tidigt på kvällen gick starten för störtloppstävlingen. Den gick nerför hela käringforsen och en bit till på slätvattnet ca: 1½-
En störtloppskanot är lik en motionskajak, den är lång och smal vilket gör den en aning rank (instabil). Detta var till en stor nackdel för mig, det går så mycket fortare framförallt på slättvattnet med en riktig kajak. Det var extremt jobbigt att köra, jag har helt utmattad när jag gjorde min sista spurt mot mål. Återigen var marginalen inte på min sida. Jag slutade på fjärde plats och de som kom på första- tredje plats använde sig av störtloppskajaker.
1 Maria Lindgren
2 Lisa Andersson
3 Camilla Öhrström
4 Sanna Wahlén, två sekunder efter Camilla.
Herrar
1 Tomas Rundgren
2 Isak Öhrström
3 Mats Wåhlstedt
KAJAKCROSS
Sista av de fyra Fors grenarna tävlade vi i på söndagen. Tävlingen gick i slalombanan och var lika lång som slalomtävlingen! Normalt är kajakcrossbanan ungefär hälften av en slalombana. Det var tre portar som man skulle runda, den här gången hade vi slalomportar vid andra tävlingar är det vanligt med bojar i vattnet som ska rundas. Reglerna är inte så stränga. Man får tränga ut varandra, köra in i varandra, tacklas med händerna och välta någon annan.
Jag var pessimistisk då jag varit så nära bättre placering dagen innan. Jag tänkte att det säkert skulle gå dåligt för mig.
Först kör man ett tidskval var och en för sig, tiden avgör vilka som ska köra mot varandra och vem som får välj startplats först. Man startar bredvid varandra i heaten och oftast finns det någon plats som är bättre och någon som är sämre. Heaten kör man 4-5 personer där de två bästa går vidare.
Jag vann tidskvalet trots att min start blev dålig då det blev missförstånd ang. kanoter som vi hade och hade lånat ut. Vi var åtta damer som delades upp i två heat. Min grupp skulle vara lätt trodde jag men Lisa gav hårt motstånd. Det var inte helt säkert vem som skulle vinna men efter andra porten gick jag i ledning och vann heatet. Vi körde återigen semifinal direkt så jag och Lisa gick till final från mitt heat. Camilla och Maria gick vidare från det andra heatet.
Finalen var riktigt tuff. Lisa hade gett mig motstånd i semifinalen och jag visste att Maria skulle vara svår och även Camilla var sugen på att vinna. Det var otroligt jämt jag hade problem i första porten där jag slogs med Maria. Jag var först ut och gick först in i andra porten. Där fick jag problem igen och tror inte att jag var först ut. Till tredje porten höll jag på att gå för lång till höger men kom in ganska bra. Trots tröttheten kämpade alla allt va de hade i den porten och det var helt osäkert vem som skulle vinna. Jag hade tur och såg en öppning ovanför de andra. Jag paddlade och slet för att ta mig ut och lyckades. Jag paddlade på ett tag tills jag insåg att jag hade en klar ledning. Jag gled i mål och vann!
Kolla gärna in klippet på YouTube där alla finalerna finns: http://www.youtube.com/watch?v=x576nbeEfQQ
1 Sanna Wahlén
2 Lisa Andersson
3 Camilla Öhrström
Herrar
1 Isak Öhrström
2 Robin Hammaräng
3 Erik Garmo
Vädret var hyfsat under hela veckan. Det kom några regnskurar lite utspritt men annars hade vi sol och varmt alla dagar. Jag kan inte säga att jag är nöjd med årets SM. Jag ville vinna slalomtävlingen, jag vill ta medalj i störtloppstävlingen, jag ville ta medaljplats i freestyletävlingen och jag ville vinna kajakcrossen. Jag är lite bitter. Det är inte bra att ha islag. I stora tävlingar kan man förlora många placeringar med ett enda islag. Jag var två sekunder från att komma trea och jag körde en slalomkajak! Hade jag vetat det hade jag pressat ännu mer. Jag kom sist, men okej jag kör freestyle 2-3 gånger/år så det var inte konstigt men om jag hade lyckats med en enda grej hade jag gått till final.
Då det är fyra forstävlingar samtidigt brukar man ha en tävling om vem som är den bästa forspaddlaren. Den som ställer upp i alla tävlingar och placerar sig bäst i alla grenar vinner den Totala Titeln. Jag satsade såklart på att vinna. Men en vinst räckte inte mot Marias två.
1 Maria Lindgren
2 Sanna Wahlén
3 Ute Cappel
Herrar
1 Isak Öhrström
2 Mats Wåhlstedt
3 Tomas Rundgren
-And another one bites the dust.
tisdag 28 juli 2009
Inför årets första SM
Nu i helgen drar SM- veckan igång i Malmö där jag ska spela kanotpolo. Tyvärr så måste jag erkänna att jag inte alls har spelat så mycket polo under året så formen är inte den bästa. Förhoppningsvis kommer allt tillbaka under matcherna. Det ska bli roligt och jag hoppas att jag tillsammans med Uppsalas damer kommer ta en medaljplats.
Nästa SM helg är en vecka senare och då i Fors. Det är i Dala- Floda och Björbo som tävlingarna kommer gå och jag tror att det kommer bli ett lyckat arrangemang som troligtvis slutar med en trevlig kväll med god mat. Jag har anmält mig till alla fyra grenar: slalom, freestyle, störtlopp och kajakcross då jag hoppas på en totalseger. Mina bästa chanser är i kajakcross och slalom. Freestyle har jag bara tränat på skoj när tillfälle har getts när vi varit ute på resor så där har jag nog ingen vidare chans. Störtloppet tror jag att jag har chans på medaljplats men jag har hört rykten om att det blir en lång slätvattensträcka vilket är en stor nackdel för mig eftersom att jag inte har någon störtloppskanot utan istället för tävla i slalomkanoten.
Efter det är det bara två veckor kvar till kanotpolo EM som går i Essen, Tyskland. Det ska bli grymt kul att dra iväg igen och förhoppningsvis träffa några polospelare som man känner igen. Det brukar alltid vara en skön stämning på mästerskapen och gemenskapen är oftast bra. Sen är sommaren slut och det är dags för nästa steg i live, vare sig det blir plugg eller jobb.
Det blev en kort uppdatering för nu, jag skriver mer när jag är hemma igen. Jag vet inte hur mycket tillgång till internet jag kommer ha de kommande två veckorna.
Kom ihåg gårdagen utan ånger, tänk på morgondagen med hopp och lev i nuet som om det är den enda dagen i ditt liv.
Nästa SM helg är en vecka senare och då i Fors. Det är i Dala- Floda och Björbo som tävlingarna kommer gå och jag tror att det kommer bli ett lyckat arrangemang som troligtvis slutar med en trevlig kväll med god mat. Jag har anmält mig till alla fyra grenar: slalom, freestyle, störtlopp och kajakcross då jag hoppas på en totalseger. Mina bästa chanser är i kajakcross och slalom. Freestyle har jag bara tränat på skoj när tillfälle har getts när vi varit ute på resor så där har jag nog ingen vidare chans. Störtloppet tror jag att jag har chans på medaljplats men jag har hört rykten om att det blir en lång slätvattensträcka vilket är en stor nackdel för mig eftersom att jag inte har någon störtloppskanot utan istället för tävla i slalomkanoten.
Efter det är det bara två veckor kvar till kanotpolo EM som går i Essen, Tyskland. Det ska bli grymt kul att dra iväg igen och förhoppningsvis träffa några polospelare som man känner igen. Det brukar alltid vara en skön stämning på mästerskapen och gemenskapen är oftast bra. Sen är sommaren slut och det är dags för nästa steg i live, vare sig det blir plugg eller jobb.
Det blev en kort uppdatering för nu, jag skriver mer när jag är hemma igen. Jag vet inte hur mycket tillgång till internet jag kommer ha de kommande två veckorna.
Kom ihåg gårdagen utan ånger, tänk på morgondagen med hopp och lev i nuet som om det är den enda dagen i ditt liv.
onsdag 1 juli 2009
När är livet rättvist?
Det är inte ofta det känns som att livet är rättvist. Inte ens lite. Innebörden av rättvisa kan dock diskuteras. I det här fallet tänker jag på att våra svenska landslags killar har varit i Frankrike och paddlat grymt vatten och är nu i Slovakien för att paddla ännu mer.
Det är på de pågående världscuparna som Fredrik, Tommy och Isak lever i resväskor och sista stoppet blir i Tyskland. Jag önskar att jag var med. Det vore helt fantastiskt. Jag kollade just på ett videoklipp från Fredriks två första åk, de som var i Frankrike och det ser helt sjukt ut. Jag har aldrig sett något liknande vatten, okej jag har väl inte sett så jätte mycket men en del har jag att jämföra med. Det ser väldigt tufft ut och Fredrik placerade sig som bäste svensk på plats 52.
Själv sitter jag i Nyköping och jobbar, tränar och njuter av det underbara vädret. Det jag ville komma till är att det är helt torrt i banan här. Visst rinner väl vattnet men det är så tråkigt att paddla just nu. Annars går träningen bra, det går fortfarande att träna bra portteknik men jag är väldigt avundsjuk på killarna. Men det är nog inte så orättvist ändå, de bästa får åka och det är ju de som tränar bäst och ger bäst resultat som har åkt. Jag är inte riktigt där än.
Glöm inte att kolla in http://fredrikwahlen.blogg.se/
-Do what you like, like what you do.
Det är på de pågående världscuparna som Fredrik, Tommy och Isak lever i resväskor och sista stoppet blir i Tyskland. Jag önskar att jag var med. Det vore helt fantastiskt. Jag kollade just på ett videoklipp från Fredriks två första åk, de som var i Frankrike och det ser helt sjukt ut. Jag har aldrig sett något liknande vatten, okej jag har väl inte sett så jätte mycket men en del har jag att jämföra med. Det ser väldigt tufft ut och Fredrik placerade sig som bäste svensk på plats 52.
Själv sitter jag i Nyköping och jobbar, tränar och njuter av det underbara vädret. Det jag ville komma till är att det är helt torrt i banan här. Visst rinner väl vattnet men det är så tråkigt att paddla just nu. Annars går träningen bra, det går fortfarande att träna bra portteknik men jag är väldigt avundsjuk på killarna. Men det är nog inte så orättvist ändå, de bästa får åka och det är ju de som tränar bäst och ger bäst resultat som har åkt. Jag är inte riktigt där än.
Glöm inte att kolla in http://fredrikwahlen.blogg.se/
-Do what you like, like what you do.
onsdag 24 juni 2009
Lite gammalt och något nytt.
Nu var det länge sen sist jag skrev. Lång tid har gått och mycket har hänt.
Jag börjar med några viktiga saker som har hänt nyligen. Jag har börjat på mitt sommarjobb, jag har fyllt 19 år, tagit studenten och varit sjuk. Innan allt det hade jag bara tankarna på studenten och sommaren.
Träningen har gått bra men det har inte blivit mycket av det. Det är inte ofta det blir som man tänkt sig, för det var ju inte så jag hade tänkt. Jag tänkte att från mitten av maj borde det vara lugnt i skolan. Men, istället ägnade jag all tid åt att göra mitt yttersta för att höja betygen med inlämningar och uppgifter. Inför studenten skulle även mottagningen planeras och klänningar, skor och andra detaljer som att umgås med klassen fixas och hinnas med. Tiden går fortare än man tror. Man kan stå någon dag och tänka hur avlägset något är, sen kommer den dagen och man känner att den tiden var knapp.
Åter till dagsläget.
Jag går som vikarie på ett äldreboende i Nyköping, min första dag var igår och jag har fullt upp i 3-4 veckor framåt. Jag trivs bra, det är lite att göra men det känns synd att sitta inne nu när molnen äntligen har släppt fram solen. Mina arbetstider skiftar och så även vilka dagar jag ska jobba. Jag kommer hinna med åtminstone ett pass oavsett hur jag jobbar vilket är väldigt tacksamt.
Jag bor kvar i min lägenhet på kanotgymnasiet och funderar på att flytta till Falun i höst. Jag har sökt in till högskolan där och det är mest det som är avgörande för flytten. Om det inte blir Falun känns Stockholmsområdet mest lockande om det inte går att hitta något utanför Sverige.
Jag har haft det bra i Nyköping de två åren jag har bott här och det känns naturligt att flytta härifrån för ett miljöbyte. Forsen här är inte tillräckligt bra för att stanna, dessutom kommer Fredrik, Isak, Tommy och Patrik att flytta härifrån så jag ser ingen anledning att stanna. De tre förstnämnda är också inne på att flytta till Falun och plugga. Patrik försvinner mest troligt till Stockholm eller Uppsala. Det är kul att största delen av gänget håller ihop samtidigt som det är tråkigt att en lämnar oss.
Nu till nyheter:
Laget till kanotpolo EM har blivit uttaget och jag är med! EM går i mitten-slutet av augusti i Essen, Tyskland. Vi är sex spelare från olika delar av landet. Jag är otroligt sugen på att spela och ser fram emot hård träning inför det.
Jag ber om ursäkt ifall detta inlägg blev något rörigt. Jag har försökt hålla mig kort. När det händer något nytt kommer även ett nytt inlägg.
-Live good and life will be good.
Jag börjar med några viktiga saker som har hänt nyligen. Jag har börjat på mitt sommarjobb, jag har fyllt 19 år, tagit studenten och varit sjuk. Innan allt det hade jag bara tankarna på studenten och sommaren.
Träningen har gått bra men det har inte blivit mycket av det. Det är inte ofta det blir som man tänkt sig, för det var ju inte så jag hade tänkt. Jag tänkte att från mitten av maj borde det vara lugnt i skolan. Men, istället ägnade jag all tid åt att göra mitt yttersta för att höja betygen med inlämningar och uppgifter. Inför studenten skulle även mottagningen planeras och klänningar, skor och andra detaljer som att umgås med klassen fixas och hinnas med. Tiden går fortare än man tror. Man kan stå någon dag och tänka hur avlägset något är, sen kommer den dagen och man känner att den tiden var knapp.
Åter till dagsläget.
Jag går som vikarie på ett äldreboende i Nyköping, min första dag var igår och jag har fullt upp i 3-4 veckor framåt. Jag trivs bra, det är lite att göra men det känns synd att sitta inne nu när molnen äntligen har släppt fram solen. Mina arbetstider skiftar och så även vilka dagar jag ska jobba. Jag kommer hinna med åtminstone ett pass oavsett hur jag jobbar vilket är väldigt tacksamt.
Jag bor kvar i min lägenhet på kanotgymnasiet och funderar på att flytta till Falun i höst. Jag har sökt in till högskolan där och det är mest det som är avgörande för flytten. Om det inte blir Falun känns Stockholmsområdet mest lockande om det inte går att hitta något utanför Sverige.
Jag har haft det bra i Nyköping de två åren jag har bott här och det känns naturligt att flytta härifrån för ett miljöbyte. Forsen här är inte tillräckligt bra för att stanna, dessutom kommer Fredrik, Isak, Tommy och Patrik att flytta härifrån så jag ser ingen anledning att stanna. De tre förstnämnda är också inne på att flytta till Falun och plugga. Patrik försvinner mest troligt till Stockholm eller Uppsala. Det är kul att största delen av gänget håller ihop samtidigt som det är tråkigt att en lämnar oss.
Nu till nyheter:
Laget till kanotpolo EM har blivit uttaget och jag är med! EM går i mitten-slutet av augusti i Essen, Tyskland. Vi är sex spelare från olika delar av landet. Jag är otroligt sugen på att spela och ser fram emot hård träning inför det.
Jag ber om ursäkt ifall detta inlägg blev något rörigt. Jag har försökt hålla mig kort. När det händer något nytt kommer även ett nytt inlägg.
-Live good and life will be good.
måndag 18 maj 2009
Träningshelg som inte borde funnits
I helgen som var hade vi ingen tävling att åka på men landslaget, jag, Patrik och mackan åkte till Lissfors för att träna. Förbundets minibuss var utlånad till racingkanotisterna på KG som var i Köpenhamn och tävlade så vi fick hyra en buss. I Söderbärke, några mil utanför Ludvika släppte tackräcket bak och alla kanoter flög åt alla olika håll. Det var fem slalomkanoter, en freestylekanot och en störtloppkanot. Den sistnämnda och en av slalomkanoterna skadades allvarligt men förutom det kom inget/ingen till skada. Några kanoter flög ner i diken på vägkanterna, en del flög långt ut på en äng och andra låg mitt på vägen. Det var ingen trafik alls på ett tag så vi kunde lätt hämta kanoterna och lägga dem vid bussen. Det var oerhört tråkigt att börja helgen på det här viset.
På lördagen körde vi teknik på korta banor i Lissfors och det gick hur bra som helst för mig. Jag hade bra flyt, bra linjer och kände att allt jag gjorde gick lätt. Jag blev riktigt nöjd med några uppströmmare jag gjorde och det kändes fantastiskt bra. Efter lunch åkte vi till fänforsen och paddlade fors och freestyle. Det gick sådär för mig. Det var riktigt kul att paddla där, vattnet hade sjunkt undan sen sist vi paddlade där och låg på runt 150kubik. Jag har inte kört freestylse sen SM 2007 och innan det har jag inte tränat på det mer än att man kan räkna det på fingrar och tår. Jag satsade inte helt då jag kände att de bra valsarna låg en bit ut och man var tvungen att bära en bit för att komma upp igen efter man hade kört. Men kul var det ändå.
Direkt när vi kom tillbaka till Lissfors där vi bodde hade vi ett bål-pass på land. Det var roligt och nödvändigt, jag tycker att vi borde ha mer sånt hemma också. Som sagt, det var ett roligt pass som dock slutade illa. Jag låg på golvet och strechade lite när jag plötsligt fick en 5kgs medicinboll i huvudet. Jag blev alldeles yr och varm men kräktes som tur var ingenting. För säkerhets skull åkte vi till akutmottagningen i Falun. Vi behövde inte vänta särskilt länge på att få träffa en sjuksköterska och bli hemskickade igen. Det var helt klart en hjärnskakning, en lindrig sådan.
Igår och idag har jag vilat. Jag känner mig lite bättre nu men har fortfarande ont i huvet och känner att min reaktionsförmåga är trögare än normalt. Nu sitter jag i Järfälla och ska ha kanotkurs för skolelever imorgon och på onsdag. Sen är det ledigt och det ska bli skönt, i helgen ska jag stanna i Nyköping och försöka umgås med folk och ta det lugnt.
"No pain, No game."
På lördagen körde vi teknik på korta banor i Lissfors och det gick hur bra som helst för mig. Jag hade bra flyt, bra linjer och kände att allt jag gjorde gick lätt. Jag blev riktigt nöjd med några uppströmmare jag gjorde och det kändes fantastiskt bra. Efter lunch åkte vi till fänforsen och paddlade fors och freestyle. Det gick sådär för mig. Det var riktigt kul att paddla där, vattnet hade sjunkt undan sen sist vi paddlade där och låg på runt 150kubik. Jag har inte kört freestylse sen SM 2007 och innan det har jag inte tränat på det mer än att man kan räkna det på fingrar och tår. Jag satsade inte helt då jag kände att de bra valsarna låg en bit ut och man var tvungen att bära en bit för att komma upp igen efter man hade kört. Men kul var det ändå.
Direkt när vi kom tillbaka till Lissfors där vi bodde hade vi ett bål-pass på land. Det var roligt och nödvändigt, jag tycker att vi borde ha mer sånt hemma också. Som sagt, det var ett roligt pass som dock slutade illa. Jag låg på golvet och strechade lite när jag plötsligt fick en 5kgs medicinboll i huvudet. Jag blev alldeles yr och varm men kräktes som tur var ingenting. För säkerhets skull åkte vi till akutmottagningen i Falun. Vi behövde inte vänta särskilt länge på att få träffa en sjuksköterska och bli hemskickade igen. Det var helt klart en hjärnskakning, en lindrig sådan.
Igår och idag har jag vilat. Jag känner mig lite bättre nu men har fortfarande ont i huvet och känner att min reaktionsförmåga är trögare än normalt. Nu sitter jag i Järfälla och ska ha kanotkurs för skolelever imorgon och på onsdag. Sen är det ledigt och det ska bli skönt, i helgen ska jag stanna i Nyköping och försöka umgås med folk och ta det lugnt.
"No pain, No game."
måndag 11 maj 2009
Min första andraplats
Tävlingen igår gick dåligt. Mitt första k1 åk började ganska bra, jag tog det hyfsat lugnt och försökte köra ett säkert åk för att lära mig banan. Precis efter näst sista porten tappade jag balansen, skar fel med paddeln och gick runt. När jag kom upp igen paddlade jag till sista porten och guppade i mål. Jag var missnöjd men hade inte mycket tid att tänka. En kort stund senare satt jag på vattnet igen men denna gång i en c1:a, alltså en kanadensare. I en slalom c1:a sitter man med sina knän under sig i en mycket plattare och bredare kanot än en k1:a. Man paddlar med en halv paddel precis som i en "vanlig" kanadensare. Jag tränade lite c1 förut när jag bodde hemma i Järfälla fast då på slätvatten. En tävling har jag kört i Falun också för säkert 2-3-4 år sen. Min vana är alltså inte stor. Jag tog mig nätt och jämnt i mål med två missade portar. Jag paddlade helt utan förväntan och var bara glad att jag kommit i mål. Jag fick ingen vila efter det åket heller utan jag sprang upp och körde c2 med Fredrik. Vi tog oss genom banan och var trött båda två, Fredrik körde precis som jag först k1 och sen c1 med kort vila mellan åken.
Mitt andra k1 åk var långsammare trots att jag gjorde en eskimåsväng i första. Jag vet inte riktigt hur det gick till... jag hade mycket bättre tryck i paddeln men tyvärr fick jag en del stopp, jag körde t. ex. rakt över ett par stenar och höll på att missa en port. Som jag nämnde i mitt tidigare inlägg så har jag inte kunnat träna bra och jag börjar verkligen inse nu hur mitt tidigare träningsupplägg inte varit särskilt bra anpassad till tävling. Nu gäller det att tänka om och satsa helhjärtat fram till SM. Mitt andra c1 åk började inte alls bra, jag hade dålig balans och i 7:e porten gick jag runt och ryckte kapellet. Jag simmade. Detta innebar att mitt åk blev diskvalificerat. Det andra c2 åket kändes som att vi bara ville bli av med. Det började blåsa nästan storm just innan vi skulle starta och regnet föll. Vi var trötta båda två och frös. Dessutom skrapade Fredrik upp sitt knä i första åket så motivationen var låg men det kändes roligt ändå och vi hade bättre flyt den här gången.
Tävlingen avslutades med lagåk. Jag körde den här gången lag med Camilla Öhrström, som vann min k1 klass, och Lisa Andersson, tävlar i D18. Båda tävlar för Falun. Det var ett roligt åk, jag körde sist och kunde ta det ganska lugnt ner till slutspurten.
Det var roligt att Camilla var med på tävlingen, trots att jag fick stryk så tycker jag att det bara är positivt. Camilla har under mina tidigare säsonger varit min största konkurrent så det ska bli spännande att se vem som vinner den totala Sverige cupen i år om hon ställer upp i resterande tävlingar. Jag har nu tre vinster och en andra plats, Camilla tog en första plats nu och det som återstår är SM och en SC.
Oavsett förutsättningar inför tävlingen så har jag aldrig känt att banorna som läggs i Falun har passat mig. Jag har aldrig kört riktigt bra där. Det är en fin fors för slalom, tyvärr är det lite mycket slätvatten när det är lite vatten och oftast är det tekniskt svåra banor som läggs. Den här gången var dock banan inte så svår. Aja jag måste lägga det här bakom mig, fast det är ett stort surt äpple att bita i.
"Got my indignation but I'm pure in all my thoughts."
Mitt andra k1 åk var långsammare trots att jag gjorde en eskimåsväng i första. Jag vet inte riktigt hur det gick till... jag hade mycket bättre tryck i paddeln men tyvärr fick jag en del stopp, jag körde t. ex. rakt över ett par stenar och höll på att missa en port. Som jag nämnde i mitt tidigare inlägg så har jag inte kunnat träna bra och jag börjar verkligen inse nu hur mitt tidigare träningsupplägg inte varit särskilt bra anpassad till tävling. Nu gäller det att tänka om och satsa helhjärtat fram till SM. Mitt andra c1 åk började inte alls bra, jag hade dålig balans och i 7:e porten gick jag runt och ryckte kapellet. Jag simmade. Detta innebar att mitt åk blev diskvalificerat. Det andra c2 åket kändes som att vi bara ville bli av med. Det började blåsa nästan storm just innan vi skulle starta och regnet föll. Vi var trötta båda två och frös. Dessutom skrapade Fredrik upp sitt knä i första åket så motivationen var låg men det kändes roligt ändå och vi hade bättre flyt den här gången.
Tävlingen avslutades med lagåk. Jag körde den här gången lag med Camilla Öhrström, som vann min k1 klass, och Lisa Andersson, tävlar i D18. Båda tävlar för Falun. Det var ett roligt åk, jag körde sist och kunde ta det ganska lugnt ner till slutspurten.
Det var roligt att Camilla var med på tävlingen, trots att jag fick stryk så tycker jag att det bara är positivt. Camilla har under mina tidigare säsonger varit min största konkurrent så det ska bli spännande att se vem som vinner den totala Sverige cupen i år om hon ställer upp i resterande tävlingar. Jag har nu tre vinster och en andra plats, Camilla tog en första plats nu och det som återstår är SM och en SC.
Oavsett förutsättningar inför tävlingen så har jag aldrig känt att banorna som läggs i Falun har passat mig. Jag har aldrig kört riktigt bra där. Det är en fin fors för slalom, tyvärr är det lite mycket slätvatten när det är lite vatten och oftast är det tekniskt svåra banor som läggs. Den här gången var dock banan inte så svår. Aja jag måste lägga det här bakom mig, fast det är ett stort surt äpple att bita i.
"Got my indignation but I'm pure in all my thoughts."
fredag 8 maj 2009
Tävling i Falun
Imorgon åker vi från Nyköping till Falun och sen Lissfors. I Falun ska vi släppa av en av våra medlemmar i klubben, Erik, för att han ska få träna där innan tävlingen. Sen åker vi vidare till Lissfors för att träna och hämta Patrik och Fredrik som varit där sen förra helgens tävlingar.
På söndag är det tävling i Hosjöholmen, Falun. Jag känner mig sådär inför det. Jag har inte kunnat träna speciellt bra i veckan då jag har haft mycket annat och känt mig trött i kroppen. Jag har känt på träningspassen att min hållning har blivit dålig vilket leder till sämre teknik samt att jag har varit ofokuserad och lättirriterad. Dessutom har min förkylning (som jag aldrig blev av med) känts mycket värre under veckan. Jag har hostat mer, känn mig mer hängig och haft en del irritationer i halsen. Till råga på allt gjorde jag illa axeln i onsdags på träningen igen. Jag har inte paddlat sen dess.
Som det ser ut nu så kommer jag köra lugnt på söndag och sen satsa allt på SM som går i början av augusti. Det ska bli skönt när skolan avtar, då får jag mer tid till träning och sömn.
-Keep it real.
På söndag är det tävling i Hosjöholmen, Falun. Jag känner mig sådär inför det. Jag har inte kunnat träna speciellt bra i veckan då jag har haft mycket annat och känt mig trött i kroppen. Jag har känt på träningspassen att min hållning har blivit dålig vilket leder till sämre teknik samt att jag har varit ofokuserad och lättirriterad. Dessutom har min förkylning (som jag aldrig blev av med) känts mycket värre under veckan. Jag har hostat mer, känn mig mer hängig och haft en del irritationer i halsen. Till råga på allt gjorde jag illa axeln i onsdags på träningen igen. Jag har inte paddlat sen dess.
Som det ser ut nu så kommer jag köra lugnt på söndag och sen satsa allt på SM som går i början av augusti. Det ska bli skönt när skolan avtar, då får jag mer tid till träning och sömn.
-Keep it real.
söndag 3 maj 2009
Helgens tävlingar
I fredags åkte vi upp till Dala-floda på morgonen för att sätta upp portar och träna i Lissfors. Under de senaste åren har det pågått en hel del byggande i forsen där för att få en bra slalombana och jag tycker att resultatet är mycket bra. Det var roligt att hoppa i och bara köra.
Första tävlingen, andra uttagningstävlingen i år, gick i lördags. Jag hoppade i och testade lite av banan på morgonen innan tävlingen och kände mig positiv och förväntansfull. Mitt första åk gick dock väldigt dåligt. Jag hade inget flyt och all min fart dog hela tiden. Jag lyckades dessutom dra på mig en "femtio" dvs. jag missade en port och fick därmed 50 sekunders tillägg på min tid. Jag blev förbannad men taggade om riktigt bra. Andra åket var mycket bättre, inte så mycket snabbare men bättre. Jag tog den porten som jag missade och lyckades göra några riktigt bra grejer. Jag körde även ett lagåk tillsammans med två killar från Västerås. Det var roligt men det var jätte länge sen jag körde lag så jag hade inte riktigt koll hela tiden. När man kör lagåk är man tre personer som kör nerför banan samtidigt dock en i taget i portarna. Jag körde i mitten och tyckte att det fungerade ganska bra. Annars har jag alltid kört först eller sist. Det här åket var som sagt roligt och det var rätt skönt, vi hade ganska bra flyt och jag körde helt utan press.
Andra tävlingen och sista uttagningstävlingen gick idag. Den här gången nöjde jag mig med att bara reka banan från land. Mitt första åk körde jag väldigt safe då jag lyckades glömma två tredjedelar av banan. Det gick långsamt men jag tyckte att jag hittade bra linjer och fick bra träning. Mitt andra åk körde jag med bra flyt och bra tryck i paddeln. Jag hittade inte helt riktigt lika bra linjer då jag fick en del stopp i bakvatten som skulle korsas och där framportar låg i kanten. Jag höll på att göra ett riktigt bra åk tills jag i mitten av banan välte och fick göra en eskimåsväng. Jag missade två portar och fick paddla upp en bit och ta dem. Efter det hade jag helt plötsligt ingen balans längre. Jag körde resten av banan med lika bra flyt men inte alls lika stabilt. Tyvärr blev det här åket långsammare än det första. Om man kunde lägga ihop olika bitar från båda åken skulle jag vara ganska nöjd.
Lördagens, gårdagens, banan var väldigt rolig att köra. Den var precis på gränsen till att vara riktigt svår men det var lätt att hitta flyt och bra linjer. Jag tror att den banan passade mig bättre än denna dags bana. Banan vi körde idag var mycket mer teknisk svår med många tajta zig-zag kombinationer där man måste vara snabb på att svänga hela tiden. Jag tycker inte att den var något tråkigare alls, bara lite svårare och för mig då långsammare.
Nu såhär efter årets första tävlingar måste jag säga att jag verkligen gillar den nya regeln med att bara ett åk räknas.
Uttagna till landslaget, lag 1 (till de tre världscuparna som går i juni-juli) är:
Isak Öhrström
Tommy Mörtberg
Fredrik Wahlén
Efter världscuparna tas landslaget ut på nytt till VM. Då är det världscuparna som är uttagningstvälingar samt SM. Det är därför jag har skrivit lag 1.
Jag är lite ledsen över att jag inte har tränat, på grund av olika anledningar, tillräckligt bra för att ta en plats i laget men jag kommer fortsätta ha det som mål till nästa år. Jag är stolt och glad över att min bror är uttagen, självklart gläds jag åt de andra också. Grattis till er!
Nästa helg är det återigen tävling. Den här gången i Falun, det var länge sen jag paddlade där så det ska bli spännande. Det är en liten fors men många kombinationer brukar vara svåra.
-Lets get together and feel alright.
Första tävlingen, andra uttagningstävlingen i år, gick i lördags. Jag hoppade i och testade lite av banan på morgonen innan tävlingen och kände mig positiv och förväntansfull. Mitt första åk gick dock väldigt dåligt. Jag hade inget flyt och all min fart dog hela tiden. Jag lyckades dessutom dra på mig en "femtio" dvs. jag missade en port och fick därmed 50 sekunders tillägg på min tid. Jag blev förbannad men taggade om riktigt bra. Andra åket var mycket bättre, inte så mycket snabbare men bättre. Jag tog den porten som jag missade och lyckades göra några riktigt bra grejer. Jag körde även ett lagåk tillsammans med två killar från Västerås. Det var roligt men det var jätte länge sen jag körde lag så jag hade inte riktigt koll hela tiden. När man kör lagåk är man tre personer som kör nerför banan samtidigt dock en i taget i portarna. Jag körde i mitten och tyckte att det fungerade ganska bra. Annars har jag alltid kört först eller sist. Det här åket var som sagt roligt och det var rätt skönt, vi hade ganska bra flyt och jag körde helt utan press.
Andra tävlingen och sista uttagningstävlingen gick idag. Den här gången nöjde jag mig med att bara reka banan från land. Mitt första åk körde jag väldigt safe då jag lyckades glömma två tredjedelar av banan. Det gick långsamt men jag tyckte att jag hittade bra linjer och fick bra träning. Mitt andra åk körde jag med bra flyt och bra tryck i paddeln. Jag hittade inte helt riktigt lika bra linjer då jag fick en del stopp i bakvatten som skulle korsas och där framportar låg i kanten. Jag höll på att göra ett riktigt bra åk tills jag i mitten av banan välte och fick göra en eskimåsväng. Jag missade två portar och fick paddla upp en bit och ta dem. Efter det hade jag helt plötsligt ingen balans längre. Jag körde resten av banan med lika bra flyt men inte alls lika stabilt. Tyvärr blev det här åket långsammare än det första. Om man kunde lägga ihop olika bitar från båda åken skulle jag vara ganska nöjd.
Lördagens, gårdagens, banan var väldigt rolig att köra. Den var precis på gränsen till att vara riktigt svår men det var lätt att hitta flyt och bra linjer. Jag tror att den banan passade mig bättre än denna dags bana. Banan vi körde idag var mycket mer teknisk svår med många tajta zig-zag kombinationer där man måste vara snabb på att svänga hela tiden. Jag tycker inte att den var något tråkigare alls, bara lite svårare och för mig då långsammare.
Nu såhär efter årets första tävlingar måste jag säga att jag verkligen gillar den nya regeln med att bara ett åk räknas.
Uttagna till landslaget, lag 1 (till de tre världscuparna som går i juni-juli) är:
Isak Öhrström
Tommy Mörtberg
Fredrik Wahlén
Efter världscuparna tas landslaget ut på nytt till VM. Då är det världscuparna som är uttagningstvälingar samt SM. Det är därför jag har skrivit lag 1.
Jag är lite ledsen över att jag inte har tränat, på grund av olika anledningar, tillräckligt bra för att ta en plats i laget men jag kommer fortsätta ha det som mål till nästa år. Jag är stolt och glad över att min bror är uttagen, självklart gläds jag åt de andra också. Grattis till er!
Nästa helg är det återigen tävling. Den här gången i Falun, det var länge sen jag paddlade där så det ska bli spännande. Det är en liten fors men många kombinationer brukar vara svåra.
-Lets get together and feel alright.
måndag 27 april 2009
Tävlingen som var
Jag har inte så mycket att säga om tävlingen igår. Jag tyckte inte att jag körde så bra men jag vann ändå. Det kändes ovant att tävla igen, all stress mellan portarna och inga nya chanser. Jag blev trött väldigt snabbt och orkade knappt ta i efter första delen av mitt första åk. När jag körde andra åket hade jag bestämt mig för att ta i allt jag hade även fast jag var trött.
Nya regler för i år.
Tidigare har man räknat ihop båda sina åk och den som har den snabbaste tiden då vinner. Nu är det det bästa åket som gäller. Man kör fortfarande två åk och det är det bästa åket av alla som vinner.
På ett vis tycker jag att det är bra för att om man kör ett riktigt dåligt första åk har man en till chans att vinna. Å andra sidan kan man fråga sig om det räcker med att man bara kör ett bra åk istället för att se om man kan köra flera bra åk för att se vem som kör mest stabilt. Jag vet inte hur det kommer bli men min andra tanke är att det är lätt att bara glida ner sitt andra åk om man redan kört ett vinnande första åk, det är lite tråkigt tycker jag men det behöver inte alls bli så.
I helgen som kommer nu är det också tävling, i Lissfors. Det är en uttagningstävling och en Sverige cup. Vi får se hur det går. Jag hoppas att jag kan träna bra den här veckan men det ser ganska kört ut. Jag har mycket mer i skolan än jag klarar av.
-The game has just begun.
Nya regler för i år.
Tidigare har man räknat ihop båda sina åk och den som har den snabbaste tiden då vinner. Nu är det det bästa åket som gäller. Man kör fortfarande två åk och det är det bästa åket av alla som vinner.
På ett vis tycker jag att det är bra för att om man kör ett riktigt dåligt första åk har man en till chans att vinna. Å andra sidan kan man fråga sig om det räcker med att man bara kör ett bra åk istället för att se om man kan köra flera bra åk för att se vem som kör mest stabilt. Jag vet inte hur det kommer bli men min andra tanke är att det är lätt att bara glida ner sitt andra åk om man redan kört ett vinnande första åk, det är lite tråkigt tycker jag men det behöver inte alls bli så.
I helgen som kommer nu är det också tävling, i Lissfors. Det är en uttagningstävling och en Sverige cup. Vi får se hur det går. Jag hoppas att jag kan träna bra den här veckan men det ser ganska kört ut. Jag har mycket mer i skolan än jag klarar av.
-The game has just begun.
torsdag 23 april 2009
Årets första tävling
Det är på dagen ett år (och en dag om man räknar med den 29 februari förra året) sen jag drog axeln ur led då tävlingssäsongen drar igång i helgen. På söndag går första Sverige cupen i Strömsholm, Västerås och jag kommer åka dit tillsammans med Fredrik, Patrik och Hanna. Vi åker tillsammans från Stockholm på morgonen, de andra som bor i Nyköping åker därifrån på lördag kväll.
Jag är väldigt taggad och nervös. Det ska bli intressant att se hur mycket all träning har gett efter alla missöden. Denna tävling räknas som en av tre uttagningstävlingar till internationella tävlingar i år, därför är stämningen en aning orolig här i Nyköping. Jag är jätte nervös för att jag inte ska bli nöjd med tävlingen. Jag tänker tillbaka på det senaste året... jag har inte kunnat paddla särskilt mycket och många pass har varit ganska basic, för att hitta en bra teknik. Jag är frustrerad på grund av min skada och för att jag inte har kunnat paddla utan problem hela tiden. Men som man brukar säga i vid situationer som nu så får jag ta tävlingen med en nypa salt och se det som en bra erfarenhet.
Min form är annars rätt så bra. Jag känner mig väldigt stark och säker i kanoten men tyvärr har jag inte riktigt fått tillbaka snabbheten än. Det är något jag kommer satsa mycket på i sommar, att träna explosivt och lägga in fler konditionspass än tidigare. Jag har blivit något tyngre (gått upp i vikt i muskelmassa) vilket jag fortfarande är något ovan vid så det påverkar självklart också varför jag inte känner mig snabb.
Hur som helst så har dagen kommit som jag kör mitt sista paddelpass innan årets första tävling. Jag, Fredrik, Hanna och Patrik åker till Stockholm i morgon efter skolan så därför blir det ingen mer paddling för min del vilket jag ser ganska positivt på eftersom att jag har känt mig sliten efter prag hela veckan.
May the Lords of canoeslalom be with me.
Jag är väldigt taggad och nervös. Det ska bli intressant att se hur mycket all träning har gett efter alla missöden. Denna tävling räknas som en av tre uttagningstävlingar till internationella tävlingar i år, därför är stämningen en aning orolig här i Nyköping. Jag är jätte nervös för att jag inte ska bli nöjd med tävlingen. Jag tänker tillbaka på det senaste året... jag har inte kunnat paddla särskilt mycket och många pass har varit ganska basic, för att hitta en bra teknik. Jag är frustrerad på grund av min skada och för att jag inte har kunnat paddla utan problem hela tiden. Men som man brukar säga i vid situationer som nu så får jag ta tävlingen med en nypa salt och se det som en bra erfarenhet.
Min form är annars rätt så bra. Jag känner mig väldigt stark och säker i kanoten men tyvärr har jag inte riktigt fått tillbaka snabbheten än. Det är något jag kommer satsa mycket på i sommar, att träna explosivt och lägga in fler konditionspass än tidigare. Jag har blivit något tyngre (gått upp i vikt i muskelmassa) vilket jag fortfarande är något ovan vid så det påverkar självklart också varför jag inte känner mig snabb.
Hur som helst så har dagen kommit som jag kör mitt sista paddelpass innan årets första tävling. Jag, Fredrik, Hanna och Patrik åker till Stockholm i morgon efter skolan så därför blir det ingen mer paddling för min del vilket jag ser ganska positivt på eftersom att jag har känt mig sliten efter prag hela veckan.
May the Lords of canoeslalom be with me.
lördag 18 april 2009
Övriga bilder från Prag
Droppet som jag berättade om att jag tränat i sista passet. På bild: Isak Öhrström
Klubbhuset/hotellet vi bodde i. Mitt och Emmas rum lite längre till vänster och Killarnas rum precis ovanför ingången, den övre fönsterraden.
Början av banan
Slätvattensportar ovanför banan
Utsikt från Fredrik och Tommys rum, på andra sidan vattnet var ett tivoli i full gång.
Bilder från ett träningspass
På väg upp från passet
Surfar lite våg
Biceps ;)
Framåtpaddling framifrån
Kontring i port, uppströmmare
Hemkomst och utvärdering
Resan hem gick relativt snabbt och smidigt. Det var skönt att komma hem till min lilla lägenhet på kanotgymnasiet igen dock var jag tvungen att städa det första jag gjorde. Resten av dagen tog jag det lugnt. Jag vilade även hela torsdagen från träning.
Utvärdering av lägret:
Träningen har varit riktigt bra, vi har haft bra kvalité och fokuserat på både sånt som inte går att träna på hemma och sånt som alltid är bra att träna på. Jag gjorde många framsteg och under lägrets gång blev jag hela tiden säkrare i vattnet och kunde känna att jag alltid hade full kontroll. Det var ju verkligen trist att min axel inte höll helt i alla lägen men det får jag bara fortsätta jobba på, jag hade gärna tränat fler pass i banan. Det var skönt för mig att äntligen komma till Prag och att äntligen träna i en konstgjord bana.
I övrigt så tycker jag att det näst bästa med lägret var vädret. Vi hade solsken i stort sätt alla dagar, förutom två korta regnskurar. Det är en stor skillnad på att paddla när det är kallt och när det är varmt. Mellan passen hände det inte så mycket. Jag tog tag i skolarbetet ibland, vi spelade pingis utomhus, åt lunch så klart men annars höll sig de flesta mest för sig själva. Tråkigt tycker jag, i längden alltså. Boendet fungerade ok, det som var dåligt var att jag och Emma bodde långt ifrån de andra som bodde dörr i dörr med varandra och att vårt rum var litet. Det gick ju bra att bo så under den korta tiden men om vi ska åka bort under en längre tid tycker jag att boendet ska prioriteras högre. Rummet som sagt var litet, det fanns en garderob, ett litet skrivbort, en våningssäng och en enkelsäng. Sängarna var obekväma och kuddarna likaså. Dusch och toalett fanns i omklädningsrummet en liten bit ner i korridoren och köket låg på bottenvåningen. Matlagningen fungerade för det mesta men det blev lite missförstånd och spisen krånglade i slutet. Vi lyckades få ihop ganska varierande maträtter och mestadels blev det bra.
Lägret var helt klart värt att åka på och jag är nöjd med träningen. Jag är glad att Fredrik, Tommy, Isak och Patrik kom ner också. Det är skönt att kunna umgås med flera olika personer eftersom att alla bidrar med olika tankesätt.
Jag känner verkligen att det är det här jag vill göra. Paddla slalom, åka runt till olika banor och träna, åka på stora tävlingar och möta stora (nu menar jag inte fysiskt stora utan bra) kanotister från alla delar av världen. Det är det bästa som finns. Att åka bort och paddla där man inte behöver tänka på allt som man normalt tänker på hemma med skola och allt. Så nu gäller det bara att träna grymt och bli ännu grymmare.
"Without wrong, there'd be no right"
Utvärdering av lägret:
Träningen har varit riktigt bra, vi har haft bra kvalité och fokuserat på både sånt som inte går att träna på hemma och sånt som alltid är bra att träna på. Jag gjorde många framsteg och under lägrets gång blev jag hela tiden säkrare i vattnet och kunde känna att jag alltid hade full kontroll. Det var ju verkligen trist att min axel inte höll helt i alla lägen men det får jag bara fortsätta jobba på, jag hade gärna tränat fler pass i banan. Det var skönt för mig att äntligen komma till Prag och att äntligen träna i en konstgjord bana.
I övrigt så tycker jag att det näst bästa med lägret var vädret. Vi hade solsken i stort sätt alla dagar, förutom två korta regnskurar. Det är en stor skillnad på att paddla när det är kallt och när det är varmt. Mellan passen hände det inte så mycket. Jag tog tag i skolarbetet ibland, vi spelade pingis utomhus, åt lunch så klart men annars höll sig de flesta mest för sig själva. Tråkigt tycker jag, i längden alltså. Boendet fungerade ok, det som var dåligt var att jag och Emma bodde långt ifrån de andra som bodde dörr i dörr med varandra och att vårt rum var litet. Det gick ju bra att bo så under den korta tiden men om vi ska åka bort under en längre tid tycker jag att boendet ska prioriteras högre. Rummet som sagt var litet, det fanns en garderob, ett litet skrivbort, en våningssäng och en enkelsäng. Sängarna var obekväma och kuddarna likaså. Dusch och toalett fanns i omklädningsrummet en liten bit ner i korridoren och köket låg på bottenvåningen. Matlagningen fungerade för det mesta men det blev lite missförstånd och spisen krånglade i slutet. Vi lyckades få ihop ganska varierande maträtter och mestadels blev det bra.
Lägret var helt klart värt att åka på och jag är nöjd med träningen. Jag är glad att Fredrik, Tommy, Isak och Patrik kom ner också. Det är skönt att kunna umgås med flera olika personer eftersom att alla bidrar med olika tankesätt.
Jag känner verkligen att det är det här jag vill göra. Paddla slalom, åka runt till olika banor och träna, åka på stora tävlingar och möta stora (nu menar jag inte fysiskt stora utan bra) kanotister från alla delar av världen. Det är det bästa som finns. Att åka bort och paddla där man inte behöver tänka på allt som man normalt tänker på hemma med skola och allt. Så nu gäller det bara att träna grymt och bli ännu grymmare.
"Without wrong, there'd be no right"
onsdag 15 april 2009
Lägrets slut
Nu sitter jag på rummet och väntar på att åka härifrån. Vi har ganska precis en timme kvar innan vi ska ta oss till flygplatsen via T- bana och buss. Det är jag, Emma och Marcus som är kvar. Fredrik, Tommy, Isak och Patrik åkte iväg med bilen för knappt en timme sen. De ska åka förbi den nya slalombanan i Leipzig, Tyskland och köra två pass idag. Jag börjar undra hur jag har packat... för de kommer ju inte till Nyköping förrän imorgon och i princip all min packning ligger i bilen. På vägen hit tog jag två väskor och handbagage på flyget och resten i bilen men nu har jag bara en väska kvar, och datorn som är handbagage. Förhoppningsvis klarar jag mig i ett dygn utan skolböcker, träningskläder och smutstvätt.
Idag klev jag upp klockan 6, packade om och packade färdigt allt utom mina paddelkläder och de kläder jag ska ha på flyget. Sen hoppade jag på vattnet en knapp halvtimme senare för att köra mitt sista pass i banan. Jag var förvånansvärt pigg för att ha sovit så dåligt, eller så var det kanske därför jag var pigg. Kroppen kändes bra och jag hade bra fokus genom hela passet. Det var helt upp till mig att säga vad jag ville köra och banan var tom (till en början i alla fall). Jag tränade på lite olika saker och paddlade mest för att säga hej då till banan. Detta var mitt bästa och roligaste pass på hela lägret. Det finns ett ganska högt dropp som det nedanför är en stor men snäll vals, den är hög och inte så sugit På vänster sida är bakvattnet smalt och bubbligt, där finns en port och på andra sidan är bakvattnet större och en aning slätare, där finns också en port. Här körde jag och försökte hoppa in i vänster bakvattnet, ta porten och surfa över. Där på kanten ovanför porten ligger det däck som gör det till ett riktigt bra ställe att hoppa ner på fast man hoppar bredvid däcken. Det gick grymt bra för mig att både hoppa och att surfa valsen. Jag var nöjd och glad. Resten av mitt korta pass körde jag en lite längre bana neråt utan några svårigheter och gick upp för att packa på kanoten och mina andra grejer.
Igår var det tänkt att jag skulle köra två pass men det blev bara ett helt och en början på ett andra. Det första passet gick lite sådär. Jag kände mig lite ur balans på något sätt. På förmiddagspasset började jag träna på hoppet men det gick inge vidare. Jag kom in ganska bra men lyckades inte ta vågen på något bra sätt så jag fortsatte passet längre ner. Jag fick till några riktigt fina åk och kände mig relativt nöjd med min paddling.
Under dagen kände jag mer och mer att något i kroppen inte var som det skulle. Jag drack vatten och var inte ute i solen särskilt länge. Nästa pass var sent på eftermiddagen/kvällen så jag åt lite mellanmål innan och då började jag må riktigt illa. Jag visste inte vad det berodde på men hoppades att det skulle gå över. Jag värmde upp i alla fall och hoppades på att kunna köra passet men efter några åk i början räckte det för mig. Jag klev upp och gick och la mig. Efter middagen kände jag mig lite bättre men hade hela tiden en känsla av att jag inte visste var jag skulle ta vägen och så fort jag rörde mig trodde jag att jag skulle kräkas, det gjorde jag inte heller. Jag gick och la mig tidigt och hoppades att det skulle gå över under natten. Som jag nämnde tidigare så sov jag rätt dåligt men gick upp på morgonen och kände mig pigg och mådde bra. Om jag skulle gissa så tror jag att det bara blev för mycket igår, för mycket av solen under hela veckan, för mycket av dålig sömn och att jag inte har ätit helt ordentligt under lägret.
Nu har det snart gått en halvtimme vilket innebär att det börjar bli dags för mig att packa mina paddelkläder och göra allt som man ska innan man reser. En liten utvärdering av lägret kommer när jag har kommit hem och hunnit reflektera mer. Bilder kommer också.
- Slutet gott, allting gott.
Idag klev jag upp klockan 6, packade om och packade färdigt allt utom mina paddelkläder och de kläder jag ska ha på flyget. Sen hoppade jag på vattnet en knapp halvtimme senare för att köra mitt sista pass i banan. Jag var förvånansvärt pigg för att ha sovit så dåligt, eller så var det kanske därför jag var pigg. Kroppen kändes bra och jag hade bra fokus genom hela passet. Det var helt upp till mig att säga vad jag ville köra och banan var tom (till en början i alla fall). Jag tränade på lite olika saker och paddlade mest för att säga hej då till banan. Detta var mitt bästa och roligaste pass på hela lägret. Det finns ett ganska högt dropp som det nedanför är en stor men snäll vals, den är hög och inte så sugit På vänster sida är bakvattnet smalt och bubbligt, där finns en port och på andra sidan är bakvattnet större och en aning slätare, där finns också en port. Här körde jag och försökte hoppa in i vänster bakvattnet, ta porten och surfa över. Där på kanten ovanför porten ligger det däck som gör det till ett riktigt bra ställe att hoppa ner på fast man hoppar bredvid däcken. Det gick grymt bra för mig att både hoppa och att surfa valsen. Jag var nöjd och glad. Resten av mitt korta pass körde jag en lite längre bana neråt utan några svårigheter och gick upp för att packa på kanoten och mina andra grejer.
Igår var det tänkt att jag skulle köra två pass men det blev bara ett helt och en början på ett andra. Det första passet gick lite sådär. Jag kände mig lite ur balans på något sätt. På förmiddagspasset började jag träna på hoppet men det gick inge vidare. Jag kom in ganska bra men lyckades inte ta vågen på något bra sätt så jag fortsatte passet längre ner. Jag fick till några riktigt fina åk och kände mig relativt nöjd med min paddling.
Under dagen kände jag mer och mer att något i kroppen inte var som det skulle. Jag drack vatten och var inte ute i solen särskilt länge. Nästa pass var sent på eftermiddagen/kvällen så jag åt lite mellanmål innan och då började jag må riktigt illa. Jag visste inte vad det berodde på men hoppades att det skulle gå över. Jag värmde upp i alla fall och hoppades på att kunna köra passet men efter några åk i början räckte det för mig. Jag klev upp och gick och la mig. Efter middagen kände jag mig lite bättre men hade hela tiden en känsla av att jag inte visste var jag skulle ta vägen och så fort jag rörde mig trodde jag att jag skulle kräkas, det gjorde jag inte heller. Jag gick och la mig tidigt och hoppades att det skulle gå över under natten. Som jag nämnde tidigare så sov jag rätt dåligt men gick upp på morgonen och kände mig pigg och mådde bra. Om jag skulle gissa så tror jag att det bara blev för mycket igår, för mycket av solen under hela veckan, för mycket av dålig sömn och att jag inte har ätit helt ordentligt under lägret.
Nu har det snart gått en halvtimme vilket innebär att det börjar bli dags för mig att packa mina paddelkläder och göra allt som man ska innan man reser. En liten utvärdering av lägret kommer när jag har kommit hem och hunnit reflektera mer. Bilder kommer också.
- Slutet gott, allting gott.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)