Tävling i Solkan.
onsdag 28 april 2010
fredag 23 april 2010
Då var det dags!
I helgen är det dags att ta an Strömsholm, Västerås. Störtloppstävlingen är inställd vilket jag tycker känns skönt pga. att det hade varit ett långt lopp att köra dagen innan slalomtävlingen.
Jag ska ta det lugnt och bygga vidare på processen.
Jag ska ta det lugnt och bygga vidare på processen.
måndag 19 april 2010
Ny paddel
För er som inte vet tog jag hem en ny paddel i söndags. En Galasport Laki pro elite, från Enstasport. Förhoppningsvis får jag till en lite bekvämare längd och vinkel på den här paddeln än vad jag har haft tidigare och att bladen passar mig bättre.
Det var väl det. Ska sätta ihop den i veckan så jag hinner testa den ordentligt innan tävlingen.
Det var väl det. Ska sätta ihop den i veckan så jag hinner testa den ordentligt innan tävlingen.
Sverige cup 1 och 2 Kajakcross
I helgen tävlades det i kajakcross i både Nyköping och Uppsala. I lördags åkte jag, Erik, Fredrik och Tommy ner från Falun till Nyköping där första Sverigecupen hölls. Jag kände en spänd förväntan och tyckte att det skulle bli roligt. Däremot så hade jag stort överseende med tanke på min senaste axel incident och att veckan som varit inte har varit särskilt hård. Mitt tidskval gick lite sådär, jag tog det lugnt och inte på så stort allvar. Vi var tre damer som gick till final, Maria Lindren med snabbaste tid, jag och en tjej från Stockholm. Maria kom iväg först i starten med mig efter, med viss tvekan gick jag in först i den första porten som var en uppströmsport och blev utprejad i en våg som gjorde att jag blev tvåa in i andra uppströmmaren. Jag kom ifatt Maria just innan och höll på att få till det ganska bra. Men just innan jag skulle gå ut fick porten en rejäl smäll och började dingla fram och tillbaka vilket hindrade min utgång. Maria fick ett långt försprång till målet och jag blev tvåa.
Andra tävlingen i Uppsala på söndagen gick ännu sämre. Återigen blev jag tvåa i tidskvalet pga. en eskimåsväng under mitt åk precis efter fallet. Efter det gled jag ner till mål för att spara på krafterna. I semifinalen fick jag en jätte dålig start. I starten var man tvungen att hålla paddeln endast med höger hand och skjuta ifrån med den från rampen. Långt efter att jag landat i vattnet fick jag grepp om paddeln med vänster hand och var hindrad på ena eller båda sidorna från att kunna sätta ner paddeln i vattnet. Efter en kort kamp till första porten låg jag tvåa. Jag hade bra fart och var nästan ikapp Maria innan fallet. Återigen gick jag runt på samma ställe och fick göra eskimåsväng igen. MEN, när jag var påväg ner eller upp gjorde det fruktansvärt ont i min högra axel. Den hamnade i ytterläge och med trycket från vattnet blev påfrestningen så stor att det knakade lite. Jag försökte ta några paddeltag men det var lönlöst. Med hjälp av Maria kom jag in till land och vandrade med huvudet hängande till bilen och bytte om.
Jag vet inte riktigt vad jag ska göra nu. Uttagningstävlingarna börjar nu på söndag och min kropp håller inte. Jag har fortfarande lite besvär med min vänstra axel och fortfarande smärtar det i den högra från igår. Jag ska satsa mycket på konditionsträning i veckan och lätt paddling och styrketräning så jag kan starta i helgen.
Jag känner mig en aning uppgiven i dagsläget. Jag behöver verkligen så mycket träning nu, i sommar och i höst så att jag utvecklas mer. Förhoppningsvis är mina ambitioner större än mina motgångar.
- How hard we fall is how easily we rise above and beyond.
Andra tävlingen i Uppsala på söndagen gick ännu sämre. Återigen blev jag tvåa i tidskvalet pga. en eskimåsväng under mitt åk precis efter fallet. Efter det gled jag ner till mål för att spara på krafterna. I semifinalen fick jag en jätte dålig start. I starten var man tvungen att hålla paddeln endast med höger hand och skjuta ifrån med den från rampen. Långt efter att jag landat i vattnet fick jag grepp om paddeln med vänster hand och var hindrad på ena eller båda sidorna från att kunna sätta ner paddeln i vattnet. Efter en kort kamp till första porten låg jag tvåa. Jag hade bra fart och var nästan ikapp Maria innan fallet. Återigen gick jag runt på samma ställe och fick göra eskimåsväng igen. MEN, när jag var påväg ner eller upp gjorde det fruktansvärt ont i min högra axel. Den hamnade i ytterläge och med trycket från vattnet blev påfrestningen så stor att det knakade lite. Jag försökte ta några paddeltag men det var lönlöst. Med hjälp av Maria kom jag in till land och vandrade med huvudet hängande till bilen och bytte om.
Jag vet inte riktigt vad jag ska göra nu. Uttagningstävlingarna börjar nu på söndag och min kropp håller inte. Jag har fortfarande lite besvär med min vänstra axel och fortfarande smärtar det i den högra från igår. Jag ska satsa mycket på konditionsträning i veckan och lätt paddling och styrketräning så jag kan starta i helgen.
Jag känner mig en aning uppgiven i dagsläget. Jag behöver verkligen så mycket träning nu, i sommar och i höst så att jag utvecklas mer. Förhoppningsvis är mina ambitioner större än mina motgångar.
- How hard we fall is how easily we rise above and beyond.
fredag 16 april 2010
Solkan- Falun
Tävlingen i Solkan gick mycket sämre än jag trott och hoppats. Vi tränade i banan på fredagen, dagen innan tävling. Det gick inte så bra för mig. Jag hade fortfarande ont i axeln och var nervös inför tävlingen. Dessutom var det mycket folk i banan också.
Banan var svår och klurig på sina ställen. Mitt första åk gick väldigt långsamt och jag hade mycket problem. Jag hade inget flyt någonstans. Andra åket gick den övre delen lite bättre men på slutet var jag trött och hamnade långt ner i en uppströmmare med genomströmmande vatten och missade den. Jag tog sista semifinalplatsen.
Semin gick ok. Det är bara ett åk man kör på ny bana. Banan var till viss del tekniskt lättare men tyngre rent fysiskt. I slutet låg 4 uppströmmare på rad, varannan höger och varannan vänster. Jag gjorde som sagt ett ok åk, det var safe och nästan rent (ett islag) men det var också långsamt. Axeln värkte och kroppen kändes trött så det var skönt när det var över. Jag slutade på en 25e plats vilket var något sämre än jag hoppats.
Jag vill inte skylla ifrån min prestation men jag hade verkligen näst intill sämsta möjliga förutsättningar. Halvtrasig paddel, halvskadad axel, 1.36 kg tyngre kanot och så helt ny bana. Det som hade varit värre är ju väder och sjukdom. Nu har jag i alla fall deltagit på en tävling så jag är grymt revansch sugen!
För de andra svenskarna gick det också sådär. Patrik och Tommy missade tyvärr semin. Patrik hade min paddel då hans gick sönder några dagar tidigare och hade mycket problem med vinden i sitt andra åk. Tommy har ju haft sitt bekymmer med ryggen och inte kunnat träna 100% en tid före tävlingen och även han hade lite problem med vinden. Isak kom på 33e plats och gick därmed vidare till semi. Han blev sen 21a.
Efter vi sett hela semin satte vi oss i bussen och började vår långa resa mot Sverige. Efter ca 24h var vi i Nyköping där jag och Tommy dumpade en del packning, kanoter och paddlar innan vi satte oss på ett tåg till Stockholm. Tommy åkte sen vidare till Falun och jag till Söderbärke, hem till min mor. Där har jag nu varit i veckan och kom till Falun idag.
Imorgon är det kajakcrosstävling i Nyköping och på söndag i Uppsala. Det ska bli roligt fast jag hade nog gärna tränat mer innan.
La precis in alla bilder från lägret på datorn så det kommer dyka upp på bloggen snart!
- Game on!
Banan var svår och klurig på sina ställen. Mitt första åk gick väldigt långsamt och jag hade mycket problem. Jag hade inget flyt någonstans. Andra åket gick den övre delen lite bättre men på slutet var jag trött och hamnade långt ner i en uppströmmare med genomströmmande vatten och missade den. Jag tog sista semifinalplatsen.
Semin gick ok. Det är bara ett åk man kör på ny bana. Banan var till viss del tekniskt lättare men tyngre rent fysiskt. I slutet låg 4 uppströmmare på rad, varannan höger och varannan vänster. Jag gjorde som sagt ett ok åk, det var safe och nästan rent (ett islag) men det var också långsamt. Axeln värkte och kroppen kändes trött så det var skönt när det var över. Jag slutade på en 25e plats vilket var något sämre än jag hoppats.
Jag vill inte skylla ifrån min prestation men jag hade verkligen näst intill sämsta möjliga förutsättningar. Halvtrasig paddel, halvskadad axel, 1.36 kg tyngre kanot och så helt ny bana. Det som hade varit värre är ju väder och sjukdom. Nu har jag i alla fall deltagit på en tävling så jag är grymt revansch sugen!
För de andra svenskarna gick det också sådär. Patrik och Tommy missade tyvärr semin. Patrik hade min paddel då hans gick sönder några dagar tidigare och hade mycket problem med vinden i sitt andra åk. Tommy har ju haft sitt bekymmer med ryggen och inte kunnat träna 100% en tid före tävlingen och även han hade lite problem med vinden. Isak kom på 33e plats och gick därmed vidare till semi. Han blev sen 21a.
Efter vi sett hela semin satte vi oss i bussen och började vår långa resa mot Sverige. Efter ca 24h var vi i Nyköping där jag och Tommy dumpade en del packning, kanoter och paddlar innan vi satte oss på ett tåg till Stockholm. Tommy åkte sen vidare till Falun och jag till Söderbärke, hem till min mor. Där har jag nu varit i veckan och kom till Falun idag.
Imorgon är det kajakcrosstävling i Nyköping och på söndag i Uppsala. Det ska bli roligt fast jag hade nog gärna tränat mer innan.
La precis in alla bilder från lägret på datorn så det kommer dyka upp på bloggen snart!
- Game on!
onsdag 7 april 2010
Det börjar bli lite bättre nu, mina vänner!
Idag har jag paddlat två korta pass. Imorse körde jag bara på slätvattnet för att känna på axeln. Solen sken, ingen vind och inga moln så det kunde inte bli bättre. Efter en koll och uppvärmning med Marcus tog jag på mig shortsen och t- shirt mm. satte mig på vattnet och började paddla. Det kändes bra redan från början. Det var inga problem. Jag paddlade runt ett tag innan jag började med dragövningar och till slut körde jag några varv i portarna. Det kändes inte 100% bra men 98% i alla fall.
Andra passet fick jag köra ner en gång för banan. Det var ännu varmare och skönare väder än på morgonen så jag tog på mig en kortärmad jacka och körde. Jag stannade vid tre ställen på vägen ner och surfade lite. Det gick sådär, slutade i eskimåsväng. Kroppen kändes trött men OK. Det var härligt! Tyvärr blev det ingenting filmat på mig från Bratislava. Idag pga. ett litet missförstånd och tidigare för att jag inte kört så mycket. Just det, det finns visst film från när jag paddlade ner och gjorde illa axeln. Kanske lägger upp, kanske inte. Annars finns det lite film från Tacen.
Imorgon beger vi oss neråt igen, tillbaka till Slovenien och den här gången till Solkan. Vi tränar på fredag och på lördag är det tävling. Jag vet inte vad jag ska förvänta mig. Jag har alltid föreställt mig att jag på min första tävling skulle överraska alla och ta en bra placering. Tyvärr känns det inte så nu. Vi får se hur det går och se det som en check bara vart jag är nu.
- To see what is not there gaze upon what is.
Andra passet fick jag köra ner en gång för banan. Det var ännu varmare och skönare väder än på morgonen så jag tog på mig en kortärmad jacka och körde. Jag stannade vid tre ställen på vägen ner och surfade lite. Det gick sådär, slutade i eskimåsväng. Kroppen kändes trött men OK. Det var härligt! Tyvärr blev det ingenting filmat på mig från Bratislava. Idag pga. ett litet missförstånd och tidigare för att jag inte kört så mycket. Just det, det finns visst film från när jag paddlade ner och gjorde illa axeln. Kanske lägger upp, kanske inte. Annars finns det lite film från Tacen.
Imorgon beger vi oss neråt igen, tillbaka till Slovenien och den här gången till Solkan. Vi tränar på fredag och på lördag är det tävling. Jag vet inte vad jag ska förvänta mig. Jag har alltid föreställt mig att jag på min första tävling skulle överraska alla och ta en bra placering. Tyvärr känns det inte så nu. Vi får se hur det går och se det som en check bara vart jag är nu.
- To see what is not there gaze upon what is.
måndag 5 april 2010
Illa illa
Har tråkiga nyheter. Som vanligt kan det inte bara gå bra hela tiden utan ibland händer det att något går åt helvete.
Jag glömde nämna en sak om sista passet i Tacen. Det var så att jag skulle stötta ifrån kanten på banan med paddeln och råkade sätta in den i en spricka, vertikalt. Jag fick inte loss den på ett tag för jag gled hela tiden framåt vilket gjorde vinkeln felaktig. Det har blivit en liten spricka i bladet och den går att böja ganska mycket. Den har ju hållit efteråt så det är ingen fara just nu. Jag vet bara inte hur länge den kommer hålla. Ska se om vi kan komma åt lite lagningsgrejer här nere så får jag fundera på att beställa ny paddel när jag är hemma igen.
Vidare så gjorde jag illa vänster axel igår under första passet. Det var i första droppet. Jag kom lite för långt in mot bakvattenskanten innan jag skulle in och upp vänster. Jag tappade balansen och försökte få kanoten att vända. Det gick sådär, kanoten flög åt andra hållet så jag stöttade med paddeln. Jag fortsatte glida neråt och hade ingen kontroll. Då hamnade axeln i ytterläge och det lät fruktansvärt men kändes något ännu värre. Jag tror att den antingen var helt ur eller bara på väg ur led men sen hoppade tillbaka igen. Jag gled ner till närmaste bakvatten och låg där bara och snurrade ett tag. Jag hade tappat greppet om paddeln med vänster hand. Efter en stund fick jag tag igen och gled ner till ett större och mer stillsamt bakvatten där jag klev upp och fick hjälp med grejerna.
Det gör fortfarande väldigt ont fast jag känner att rörligheten börjar komma tillbaka alltmer. Det är positivt. Får se hur mycket mer paddling det blir för mig den här resan.
- What doesn't kill you, makes you stronger? I have my doubts.
Jag glömde nämna en sak om sista passet i Tacen. Det var så att jag skulle stötta ifrån kanten på banan med paddeln och råkade sätta in den i en spricka, vertikalt. Jag fick inte loss den på ett tag för jag gled hela tiden framåt vilket gjorde vinkeln felaktig. Det har blivit en liten spricka i bladet och den går att böja ganska mycket. Den har ju hållit efteråt så det är ingen fara just nu. Jag vet bara inte hur länge den kommer hålla. Ska se om vi kan komma åt lite lagningsgrejer här nere så får jag fundera på att beställa ny paddel när jag är hemma igen.
Vidare så gjorde jag illa vänster axel igår under första passet. Det var i första droppet. Jag kom lite för långt in mot bakvattenskanten innan jag skulle in och upp vänster. Jag tappade balansen och försökte få kanoten att vända. Det gick sådär, kanoten flög åt andra hållet så jag stöttade med paddeln. Jag fortsatte glida neråt och hade ingen kontroll. Då hamnade axeln i ytterläge och det lät fruktansvärt men kändes något ännu värre. Jag tror att den antingen var helt ur eller bara på väg ur led men sen hoppade tillbaka igen. Jag gled ner till närmaste bakvatten och låg där bara och snurrade ett tag. Jag hade tappat greppet om paddeln med vänster hand. Efter en stund fick jag tag igen och gled ner till ett större och mer stillsamt bakvatten där jag klev upp och fick hjälp med grejerna.
Det gör fortfarande väldigt ont fast jag känner att rörligheten börjar komma tillbaka alltmer. Det är positivt. Får se hur mycket mer paddling det blir för mig den här resan.
- What doesn't kill you, makes you stronger? I have my doubts.
söndag 4 april 2010
Tacen --> Bratislava
Sista passet i banan i Tacen kändes hur bra som helst. Jag körde hela passet vid den första valsen efter fallet. Från början kände jag mig lite osäker på hur jag skulle göra och vad som skulle hända. Dessutom låg det ett antal (ca 4-7) italienare och körde där också vilket gjorde mig lite besvärad och nervös. Efter ett tag struntade jag i det och körde det jag skulle. Jag tog det lite försiktigt och gjorde det lätt för mig först, sen fick jag mer och mer självförtroende så jag började ta för mig mer och gå ner i valsen. Efter drygt en timme då passet började lida mot sitt slut paddlade jag ner hela vägen och tog några portar. Det kändes grymt! Jag hade flyt hela vägen och bara gled på vattenytan. Det kändes jätte tråkigt att åka därifrån just då.
Vilodagen vi hade igår spenderade vi i Ljubljana, Sloveniens huvudstad och sedan i bilen. Vi åkte in efter frukost och var där i två timmar ungefär. Vi gick först omkring lite på en marknad och sen vidare till ett café. Det var lite ruggigt och fuktigt på morgonen men under tiden vi satt och, jag åt glass, tog det lugnt kom solen fram. Efter glassen ville jag gå vidare och titta runt på vad som fanns, såg en cool butik med bl a. solglasögon på vägen till marknaden som jag ville gå in i. Tyvärr var prisklassen helt över min budget. I den sista butiken jag var inne i köpte jag ett par nya vårskor. Vi åkte tillbaka till boendet, packade väskorna, åt lunch och sen till banan för att packa kanoter.
Bilresan från Tacen till Bratislava tog ungefär fem timmar. Vägen såg ungefär likadan ut hela tiden. Berg och kullar runtomkring, lite vattendrag här och var, små byar med varsin kyrka och en väldig massa tunnlar. Vi åkte också igenom Österrike på vägen. Väl framme vid boendet fann vi en riktigt fräsch lägenhet, dock bara med fyra rum/fyra sängar. Vi har två våningar, var på övervåningen finns ett kök och ett typ vardagsrum. Som lösning på problemet sover jag nu på soffan i det stora utrymmet. Vi får se hur det går. Det gick OK att sova natten som var, däremot var det jobbigt på morgonen när de andra kom upp för att äta frukost tidigare än vad jag ville gå upp. Nog om detta.
Klockan 12 idag har vi första träningspasset i banan här. Jag har inte fått någon klar uppfattning om hur det ser ut eftersom att alla andra har olika uppfattning. Skriver mer sen.
- För att visa, att man inte alls blev rädd när man hoppade till, kan man hoppa upp och ner ett par tre gånger liksom för att motionera sig.
Vilodagen vi hade igår spenderade vi i Ljubljana, Sloveniens huvudstad och sedan i bilen. Vi åkte in efter frukost och var där i två timmar ungefär. Vi gick först omkring lite på en marknad och sen vidare till ett café. Det var lite ruggigt och fuktigt på morgonen men under tiden vi satt och, jag åt glass, tog det lugnt kom solen fram. Efter glassen ville jag gå vidare och titta runt på vad som fanns, såg en cool butik med bl a. solglasögon på vägen till marknaden som jag ville gå in i. Tyvärr var prisklassen helt över min budget. I den sista butiken jag var inne i köpte jag ett par nya vårskor. Vi åkte tillbaka till boendet, packade väskorna, åt lunch och sen till banan för att packa kanoter.
Bilresan från Tacen till Bratislava tog ungefär fem timmar. Vägen såg ungefär likadan ut hela tiden. Berg och kullar runtomkring, lite vattendrag här och var, små byar med varsin kyrka och en väldig massa tunnlar. Vi åkte också igenom Österrike på vägen. Väl framme vid boendet fann vi en riktigt fräsch lägenhet, dock bara med fyra rum/fyra sängar. Vi har två våningar, var på övervåningen finns ett kök och ett typ vardagsrum. Som lösning på problemet sover jag nu på soffan i det stora utrymmet. Vi får se hur det går. Det gick OK att sova natten som var, däremot var det jobbigt på morgonen när de andra kom upp för att äta frukost tidigare än vad jag ville gå upp. Nog om detta.
Klockan 12 idag har vi första träningspasset i banan här. Jag har inte fått någon klar uppfattning om hur det ser ut eftersom att alla andra har olika uppfattning. Skriver mer sen.
- För att visa, att man inte alls blev rädd när man hoppade till, kan man hoppa upp och ner ett par tre gånger liksom för att motionera sig.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)