Friday, I'm inlove

I fredags förra veckan åkte vi ju in till Sydney och gick runt vid Cirkular Quay, där Operahuset ligger. Den otroligt vackra omgivningen var något jag aldrig sett förut. För er som inte vet ligger operahuset precis vid vattnet och Cirkular Quay har en liten hamn för turistbåtar och färjor. När vi gick runt där kände jag mig helt kär i staden. Visst vet jag att hela Sydney inte ser som just där, men allt jag har sett även inne i staden hittills har jag tyckt om. Vi spenderade en kort stund på stranden och efter det gick vi upp på klipporna vid sidan av stranden. Utsikten därifrån var helt otrolig. Det är synd att solen inte alltid går ned där man själv vill. Att se den gå ner över havet från där vi stod kan jag bara tänka mig vara magiskt. Efter en snabb middag begav vi oss hem.

Jag vilade från hård träning hela helgen sen pga. axeln. På måndagen kändes passet i banan bra. Hela veckan har träningen gått mestadels bra. Jag har utvecklats otroligt mycket det senaste året och det är inte förrän nu när jag är här som jag börjar märka det. Det märks mest när det gäller båtkontroll och att ta sig över vågor och valsar. Igår körde vi dubbel- upp i fallet där main wave brukar vara, första gången jag ens försökte göra dubbel- upp där. Mitt första åk gick nästan perfekt! Jag kom över helt torr men blev lite låg i andra uppströmmaren. Andra åket blev lite sämre för jag kom inte riktigt över helt. Tredje åket blev övergången inte helt perfekt men jag kom in riktigt bra till porten, tyvärr kom det en brittisk C1 direkt efter mig så jag kunde inte paddla ut. Det var synd, annars hade det varit mycket bra.

Idag fick vi coaching av Brett Heyl, USA. Han la inte så svåra men utmanande banor. Fokuset på passet var att kunna ta sig över en vals med full kontroll, sen utan att använda paddeln och till slut att paddla på "fel sida" dvs. man lutar höger men sätter i paddeln endast på vänster sida. Det gick väldigt bra för mig och jag lärde mig lite nytt under passet. Nu ska vi snart till gymmet. Senare ikväll ska vi grilla med de vi bor med och kanske några fler för att säga hejdå till Erik som åker hem imorn.



- I don't want to dream. I want to live.

Sol och vilodag

Veckans träning har gått bättre och bättre hela tiden, vi har kört varierande banor och pass vilket har varit roligt. Torsdagens pass (igår) däremot slutade inte så bra. Vi fick coaching av två spanjorer vi bor med, Mikel och Ander, och det var riktigt bra. De gav i alla fall mig värdefulla tips och kritik. Istället för att dela upp banan i 3-5 delar och köra en bana och sen fortsätta neråt så stannade vi på två ställen och antingen paddlade uppåt eller bar upp igen och körde samma bana. Det blev lite mer slitsamt än vanligt och på slutet blev jag riktigt trött. I slutet av passet satte jag i paddeln mot ett hinder med sån kraft (det var ju naturligtvis inte meningen) att jag fick lite ont i ena axeln. Det gick över efter en stund men så när jag paddlade neråt och skulle göra en uppströmmare i sista droppet lutade jag fel och gick runt. Det var antingen grunt där eller så var det kanten jag slog i både huvudet och paddeln igen så att jag fick mer ont. Det var inte så farligt att axeln gick ur led men jag kunde inte riktigt lyfta armen efteråt. Det var tråkigt såklart att det hände men om jag ska vara lite positiv så var det ändå med bra taiming. Det var i slutet av passet, idag är det vila och vi har inget inbokat pass i banan förrän söndag. Förhoppningsvis kan jag paddla då, vi får se hur det känns imorgon.

Nu ska vi snart åka in till Sydney och ev. vidare till någon strand. Vädret är helt underbart och att vara här är ännu bättre. Man kan gå till banan nästan när som helst och det är någon i världseliten som är ute och paddlar. Dessutom har Australiens elit egna tider i banan som vi har varit och kollat på lite. Igår var vi där och de hade 3 coacher! En för damer, en för C1 och en för K1 herr och dessutom 2 personer som filmade. Det är helt otroligt, inte konstigt att den nationen går framåt!

För er som förväntar er bilder.. jag kan bara säga förlåt och att jag ska lägga in snart.





- Breath in, breath out. Find the feeling.

Vilodag och träningen går bra!

I fredags hade vi vilodag igen och åkte då till Katoomba och Blue Mountains. Så mycket vila blev det därför inte. Blue Mountains är ett stort område regnskog utanför en liten by. Vi åkte dit med tåg för att se häftig natur och vattenfall. Ingen av oss som åkte dvs. jag, Fredrik och Erik har varit där tidigare så vi visste inte exakt vad vi hade att förvänta oss förutom det lilla vi har hört och sett på bilder från andra. Vi frågade i en liten turistinformation om hur man kommer till olika vattenfall och hur lång tid det skulle ta. De svarade att det var ca 4 km att gå till starten och sen skulle det ta ca 8 timmar att gå runt hela turen. Då vi kom fram ganska sent på dagen började vi med att gå till ett vattenfall så var precis i början (eller slutet beroende på vilket varv man gick). Vi stannade där länge och åt vår matsäck. Vi satt på en klippa under ett litet vattenfall och tittade rakt ut i regnskogens imponerande natur. Vi såg några berg och andra klippor runtomkring. Om man gick längst ut på klippan vi satt på såg man rakt ner till bergets slut. Det stupade verkligen rakt ner! Höjden vet jag inte men jag uppskattar att vi var i alla fall minst 40 meter upp men inte så högt som 100 m. Så duktig är jag på avståndsbedömning med andra ord.

Efter vår lunch gick vi runt på klippan och kände på vattnet. Det fanns olika etapper vi klättrade upp på och jag ställde mig rakt under en av grenarna till vattenfallet. Det var helt otroligt häftigt! Jag fick en känsla jag aldrig känt förutom av ren lycka och odödlighet. Jag hoppas att jag får uppleva det igen och att alla ni som läser det här vet vad jag menar, även om det inte kommer från att stå under ett vattenfall. När vi hade torkat oss och bytt om gick vi vidare. Vi började gå neråt igen i hopp om att få se något häftigt. Det gjorde vi inte. Vi gick upp igen. Det var väldigt långt och jobbigt. Några steg var uthuggna ur berget och gick nästan 90 grader rakt upp! Jag vet inte hur många steg det var eller hur länge vi gick men som sagt, jobbigt var det och trötta blev vi. Vi tänkte innan på att det hade varit skönt med lite mer sol. När vi gick i trapporna kände jag att det var skönt med molnen.

Lördagen blev lugn med ett pass på slätvattnet bara. I söndags körde vi fullängdsåk. Vi la en varken jätte svår eller jätte lätt bana. Den var rolig och samtidigt utmanande. Jag klockade inga åk utan körde på känsla och flyt. Det gick bra förutom några få incidenter med folk i vägen. Igår stod jag och filmade på förmiddagen och paddlade ett skönt pass på slätvattnet tillsammans med Daniele Molmenti.

Dagens morgonpass var riktigt skönt och roligt. Jag körde bra, kände mig stark och var pigg. Vi la några kluriga banor som egentligen bara handlade om att använda vattnet. Det var mitt bästa pass hittills. Nu ska vi snart iväg till gymet. Resten av dagen blir lugn.




- Hemma bra, borta bättre.

Vilodag, klättring, inget internet, träning

Nu har det gått ett tag sen jag senast uppdaterade. Det beror på att vi då och då blir utan internet "hemma" i bunkhuset. Ibland är det bara för en liten stund, ibland går det flera dygn (som nu) och ibland fungerar det för vissa men inte andra. Min bror kommenterade just att han har lyckats uppdatera sin blogg, så varför har inte jag gjort det? Svaret är väl ganska enkelt, jag skriver oftast inte färdiga inlägg i t ex. word och sen klistrar in utan skriver alltid ett inlägg på bloggen när jag känner för att uppdatera. Fredrik har även tagit med sin laptop till banan där det finns gratis WiFi vilket jag inte har gjort pga. mitt dåliga batteri. Så där har ni, dåligt internet + dåligt batteri= inget inlägg!

I fredags hade vi vilodag. En riktigt välförtjänt vilodag efter bra träning. Vi firade genom att inte göra någonting. Eller jo, vi åkte in till Penrith och lämnade in ansökan om ett hus och jag köpte ett simkort från Vodafone, ett sånt man laddar med pengar. Tyvärr verkar det inte gå att skicka till alla mina svenska kontakter utan bara några få.. Efter det tog vi det lugnt bara, tog ett dopp i poolen, jag jobbade på ett skolprojekt och sen kollade på tv serier.

Lördagen började med fullängdsåk i banan följt av ett slätvattenpass. Vi hade pratat med folket vi bor med, som är nu 5 amerikanare (sen vi kom hit har en flyttat ut och två in), 1 engelsman (som snart ska flytta ut) och en spanjor (som nu varit borta på äventyr i en vecka), om att ha lite grillning på kvällen. Efter vi hade handlat och skulle börja förbereda maten fick vi veta att det inte fanns någon grill som gick att använda. Så vi stekte köttet istället, det blev gott det också. Lite bakgrundsfakta: 3 av amerikanarna som bor här + britten jobbar på Penrith Whitewater Stadium som raftguider och säkerhetspersonal under rafttuerer och de har varit här i några månader redan. Så under kvällen kom det fler raftguider hit. Vi satt och pratade, någon spelade gitarr och andra sjöng en stund till klockan inte blev alltför mycket innan vi la oss.

På söndagen körde vi ett slätvattenpass igen på förmiddagen. Efter lunch åkte vi till ett inomhus- klättringsställe och ersatte det med styrketräning. Det var väldigt roligt och jobbigt! Vi tävlade lite mot varandra för att pressa till våra yttersta gränser. Väggarna varierade i form och svårighetsgrad. Tyvärr var det inga höga väggar men det fanns ändå väggar att bita i. För bilder kolla Fredriks blogg eller vänta.

Veckan som gått nu har vi haft ett videofilmat pass, Fredrik har kört ett pass i banan själv med mig och Erik som åskådare, vi har varit på gymet och idag har vi inte kommit längre än till frukost. Snart ska vi åka till banan och paddla. Vädret har inte visat sin soliga, underbara sida på länge men som tur var är vi inte i närheten av de översvämningsdrabbade områdena.

För er som inte har fått men som vill ha är mitt nya nummer: +61404401822.



- Good always triumphs bad.

Träningen efter två veckor

Den här veckan har träningen kommit igång på riktigt. Vi har haft ett pass i banan med videofilmning, gymmet är öppet igen och alla pass i banan för januari är bokade. Även den mindre roliga träningen i form av löpning är igång. Kroppen börjar kännas trött men allt är bra tycker jag. Träningen har hittills gått framåt, inga mirakel har väl skett ännu men jag tycker att jag lär mig nya saker varje pass även om jag inte alltid gör perfekta åk. Vi har varit och kollat på hus men utan lycka tyvärr, får se hur det går senare.



- What would perfection be without the wait?

Gott nytt år i Australien!

Årets sista dag var den bästa hittills på resan. Det var dagen då vi först kunde paddla med vår egen utrustning! Våra kanoter kom på eftermiddagen, dagen innan så vi hann inte paddla något då. Allting var helt och välbehållet. Mycket annat som jag hade saknat kom i kanoten, så det var bara dubbel lycka. Den sista dagen spenderade först i banan där vi paddlade och sen filmade Fredrik lite. Långt efter lunch åkte vi in till Sydney för att ringa in det nya året med att se fyrverkerierna. Det var häftigt! Mer än så gjorde vi nästan inte, vi åkte först in till Darling Harbour och gick runt till vi kom bort till Circular Quay där vi sen stannade resten av kvällen.

Gott nytt år till alla!