Tacen, Ljubljana, Slovenien

I söndags eftermiddag var vi framme i Tacen efter ca 22 timmars bilåkning och ett ungefär 9 timmars stopp i Kassel, Tyskland. Där ställde vi dessutom tillbaka klockan och förlorade en timme. Vi åkte direkt till banan och kände lite på formen, vattnet och kanoten. Jag höll mig bara på slätvattnet.

Första riktiga passet körde vi igår. Vi började med att dela upp banan i tre delar och körde ner. Jag tyckte att det var svårt att hålla reda på allt så jag struntade efter ett åk i portarna och körde ner och stannade i lite olika bakvatten på vägen. På eftermiddagen körde jag ett lätt pass med fokus på två olika portar. I början av banan, efter fallet, går det en vals över hela banan. Där körde jag upp höger och upp vänster nedanför. Det kändes skönt att bara fokusera på en enda del. Tyvärr fanns det andra störande moment som var annat folk som körde både ovanför och nedanför mig. Annars gick det bra.

Den här morgonen körde jag i slätvattensbanan som ligger bredvid forsen. Jag körde power- aerobt på fullängdsbana, dvs. jag körde ner min bana under max och sen i något lägre tempo fast fortfarande med tryck i paddeln och så körde jag igen utan vila. Jag körde sex åk, vilade och så körde jag sex till. Det var jätte varmt när jag paddlade det pga. regn innan kändes lite kallt när jag bytte om så jag tog min polar- tech. Bortsett från att det blev varmt kändes det skönt att plåga kroppen lite.

Nästa pass idag ska jag köra ensam med Marcus, tränaren vi har med oss som jobbar på kanotgymnasiet, medan killarna kör det pass jag körde i morse då de körde fallet.




- We got a long way to go, and no time to get there.

Lägertime!

För ungefär tre veckor sedan kom jag hem från träningslägret i Prag. Sedan dess har jag koncentrerat mig mycket på skolan och att öka träningskvalitén hemma. Som mönsterbrytare har jag varit iväg och firat ett par släktfödelsedagar. Förra helgen, 20-21a mars, deltog jag på mitt första och vinterns andra träningshelg med säsongens landslagsaspirerande slalomkanotister. Vi tränade en del teknik, med klockning och på söndagen hade vi en träningstävling med reporter och fotograf från tidningen Dala Demokraterna. Artikeln fick en hel sida som publicerades redan på måndagen.

Det var en givande och absolut nödvändig helg med inte bara bra träning utan bra coaching också. Förutom bra diskussioner kring tävling och förberedande hade vi även individuella samtal med Ola och Mårten, landslags coach och landslagskapten, angående träning, mål mm. Det kändes bra att sitta ner och prata lite grann samtidigt som jag kände att jag ville mer än jag kunde bevisa.

På gång nu är träningsläger avslutande med en ICF ranking tävling i Slovenien. Första dagarna kommer spenderas i Tacen, Ljubljana där VM går 9-12 september 2010. Sedan kommer vi pga. någon raftingtävling där åka vidare till Bratislava, huvudstaden i Slovakien och fortsätta träna där. Anledningen till den långa resan dit är att EM går där 5-6 juni 2010. Efter en tid där packar vi bilen återigen för att ta oss tillbaka neråt till Solkan, Slovenien för att tävla.

Mina förväntningar på mig själv är ganska höga på träningsdelen då jag har höga mål och en stark vilja att uppnå dem. Vad gäller tävlingen är mina förväntningar något lägre. Det är min första internationella slalomtävling på ny bana dessutom. Jag har inte sett så många andra damer tävla så jag vet därför inte heller vad jag kommer möta. Hursomhelst är det en bra erfarenhet som kommer ta mig långt.

Resan börjar imorgon då jag och Tommy åker ner till Nyköping med min mamma. Vi sover där och åker vidare neråt Europa tidigt på lördag morgon.

Nu ska jag sova. Skriver mer när jag får läge.




- XX OO LOL USA

Hemma

I torsdags åkte vi tillbaka från Prag. Resan gick bra och i Nyköping blev jag, Erik och Patrik upphämtade av Eriks pappa. Det är skönt att vara tillbaka i lägenheten och maten men jag saknar värmen och den torra marken.

Lägret tyckte jag blev lyckat med träning. Jag hade tänkt paddla mer, körde nu ett pass/dag, men de sista dagarna kände mig tillräckligt sliten ändå så jag tror det var smart. Jag har tagit mina första löparsteg för i år också under lägrets gång. Vilket var otroligt skönt, tack vare vädret.

Har inte så mycket mer att säga nu. Jag är otroligt målmedveten och motiverad till att träna fram till uttagningstävlingarna!



- Det bästa vi har är nu.