Tävlingen som var

Jag har inte så mycket att säga om tävlingen igår. Jag tyckte inte att jag körde så bra men jag vann ändå. Det kändes ovant att tävla igen, all stress mellan portarna och inga nya chanser. Jag blev trött väldigt snabbt och orkade knappt ta i efter första delen av mitt första åk. När jag körde andra åket hade jag bestämt mig för att ta i allt jag hade även fast jag var trött.

Nya regler för i år.
Tidigare har man räknat ihop båda sina åk och den som har den snabbaste tiden då vinner. Nu är det det bästa åket som gäller. Man kör fortfarande två åk och det är det bästa åket av alla som vinner.

På ett vis tycker jag att det är bra för att om man kör ett riktigt dåligt första åk har man en till chans att vinna. Å andra sidan kan man fråga sig om det räcker med att man bara kör ett bra åk istället för att se om man kan köra flera bra åk för att se vem som kör mest stabilt. Jag vet inte hur det kommer bli men min andra tanke är att det är lätt att bara glida ner sitt andra åk om man redan kört ett vinnande första åk, det är lite tråkigt tycker jag men det behöver inte alls bli så.

I helgen som kommer nu är det också tävling, i Lissfors. Det är en uttagningstävling och en Sverige cup. Vi får se hur det går. Jag hoppas att jag kan träna bra den här veckan men det ser ganska kört ut. Jag har mycket mer i skolan än jag klarar av.



-The game has just begun.

Årets första tävling

Det är på dagen ett år (och en dag om man räknar med den 29 februari förra året) sen jag drog axeln ur led då tävlingssäsongen drar igång i helgen. På söndag går första Sverige cupen i Strömsholm, Västerås och jag kommer åka dit tillsammans med Fredrik, Patrik och Hanna. Vi åker tillsammans från Stockholm på morgonen, de andra som bor i Nyköping åker därifrån på lördag kväll.

Jag är väldigt taggad och nervös. Det ska bli intressant att se hur mycket all träning har gett efter alla missöden. Denna tävling räknas som en av tre uttagningstävlingar till internationella tävlingar i år, därför är stämningen en aning orolig här i Nyköping. Jag är jätte nervös för att jag inte ska bli nöjd med tävlingen. Jag tänker tillbaka på det senaste året... jag har inte kunnat paddla särskilt mycket och många pass har varit ganska basic, för att hitta en bra teknik. Jag är frustrerad på grund av min skada och för att jag inte har kunnat paddla utan problem hela tiden. Men som man brukar säga i vid situationer som nu så får jag ta tävlingen med en nypa salt och se det som en bra erfarenhet.

Min form är annars rätt så bra. Jag känner mig väldigt stark och säker i kanoten men tyvärr har jag inte riktigt fått tillbaka snabbheten än. Det är något jag kommer satsa mycket på i sommar, att träna explosivt och lägga in fler konditionspass än tidigare. Jag har blivit något tyngre (gått upp i vikt i muskelmassa) vilket jag fortfarande är något ovan vid så det påverkar självklart också varför jag inte känner mig snabb.

Hur som helst så har dagen kommit som jag kör mitt sista paddelpass innan årets första tävling. Jag, Fredrik, Hanna och Patrik åker till Stockholm i morgon efter skolan så därför blir det ingen mer paddling för min del vilket jag ser ganska positivt på eftersom att jag har känt mig sliten efter prag hela veckan.



May the Lords of canoeslalom be with me.

Övriga bilder från Prag

Droppet som jag berättade om att jag tränat i sista passet. På bild: Isak Öhrström

Klubbhuset/hotellet vi bodde i. Mitt och Emmas rum lite längre till vänster och Killarnas rum precis ovanför ingången, den övre fönsterraden.

Början av banan

Slätvattensportar ovanför banan

Utsikt från Fredrik och Tommys rum, på andra sidan vattnet var ett tivoli i full gång.

Bilder från ett träningspass

På väg upp från passet

Surfar lite våg

Biceps ;)

Framåtpaddling framifrån

Kontring i port, uppströmmare

Hemkomst och utvärdering

Resan hem gick relativt snabbt och smidigt. Det var skönt att komma hem till min lilla lägenhet på kanotgymnasiet igen dock var jag tvungen att städa det första jag gjorde. Resten av dagen tog jag det lugnt. Jag vilade även hela torsdagen från träning.

Utvärdering av lägret:
Träningen har varit riktigt bra, vi har haft bra kvalité och fokuserat på både sånt som inte går att träna på hemma och sånt som alltid är bra att träna på. Jag gjorde många framsteg och under lägrets gång blev jag hela tiden säkrare i vattnet och kunde känna att jag alltid hade full kontroll. Det var ju verkligen trist att min axel inte höll helt i alla lägen men det får jag bara fortsätta jobba på, jag hade gärna tränat fler pass i banan. Det var skönt för mig att äntligen komma till Prag och att äntligen träna i en konstgjord bana.

I övrigt så tycker jag att det näst bästa med lägret var vädret. Vi hade solsken i stort sätt alla dagar, förutom två korta regnskurar. Det är en stor skillnad på att paddla när det är kallt och när det är varmt. Mellan passen hände det inte så mycket. Jag tog tag i skolarbetet ibland, vi spelade pingis utomhus, åt lunch så klart men annars höll sig de flesta mest för sig själva. Tråkigt tycker jag, i längden alltså. Boendet fungerade ok, det som var dåligt var att jag och Emma bodde långt ifrån de andra som bodde dörr i dörr med varandra och att vårt rum var litet. Det gick ju bra att bo så under den korta tiden men om vi ska åka bort under en längre tid tycker jag att boendet ska prioriteras högre. Rummet som sagt var litet, det fanns en garderob, ett litet skrivbort, en våningssäng och en enkelsäng. Sängarna var obekväma och kuddarna likaså. Dusch och toalett fanns i omklädningsrummet en liten bit ner i korridoren och köket låg på bottenvåningen. Matlagningen fungerade för det mesta men det blev lite missförstånd och spisen krånglade i slutet. Vi lyckades få ihop ganska varierande maträtter och mestadels blev det bra.

Lägret var helt klart värt att åka på och jag är nöjd med träningen. Jag är glad att Fredrik, Tommy, Isak och Patrik kom ner också. Det är skönt att kunna umgås med flera olika personer eftersom att alla bidrar med olika tankesätt.
Jag känner verkligen att det är det här jag vill göra. Paddla slalom, åka runt till olika banor och träna, åka på stora tävlingar och möta stora (nu menar jag inte fysiskt stora utan bra) kanotister från alla delar av världen. Det är det bästa som finns. Att åka bort och paddla där man inte behöver tänka på allt som man normalt tänker på hemma med skola och allt. Så nu gäller det bara att träna grymt och bli ännu grymmare.



"Without wrong, there'd be no right"

Lägrets slut

Nu sitter jag på rummet och väntar på att åka härifrån. Vi har ganska precis en timme kvar innan vi ska ta oss till flygplatsen via T- bana och buss. Det är jag, Emma och Marcus som är kvar. Fredrik, Tommy, Isak och Patrik åkte iväg med bilen för knappt en timme sen. De ska åka förbi den nya slalombanan i Leipzig, Tyskland och köra två pass idag. Jag börjar undra hur jag har packat... för de kommer ju inte till Nyköping förrän imorgon och i princip all min packning ligger i bilen. På vägen hit tog jag två väskor och handbagage på flyget och resten i bilen men nu har jag bara en väska kvar, och datorn som är handbagage. Förhoppningsvis klarar jag mig i ett dygn utan skolböcker, träningskläder och smutstvätt.

Idag klev jag upp klockan 6, packade om och packade färdigt allt utom mina paddelkläder och de kläder jag ska ha på flyget. Sen hoppade jag på vattnet en knapp halvtimme senare för att köra mitt sista pass i banan. Jag var förvånansvärt pigg för att ha sovit så dåligt, eller så var det kanske därför jag var pigg. Kroppen kändes bra och jag hade bra fokus genom hela passet. Det var helt upp till mig att säga vad jag ville köra och banan var tom (till en början i alla fall). Jag tränade på lite olika saker och paddlade mest för att säga hej då till banan. Detta var mitt bästa och roligaste pass på hela lägret. Det finns ett ganska högt dropp som det nedanför är en stor men snäll vals, den är hög och inte så sugit På vänster sida är bakvattnet smalt och bubbligt, där finns en port och på andra sidan är bakvattnet större och en aning slätare, där finns också en port. Här körde jag och försökte hoppa in i vänster bakvattnet, ta porten och surfa över. Där på kanten ovanför porten ligger det däck som gör det till ett riktigt bra ställe att hoppa ner på fast man hoppar bredvid däcken. Det gick grymt bra för mig att både hoppa och att surfa valsen. Jag var nöjd och glad. Resten av mitt korta pass körde jag en lite längre bana neråt utan några svårigheter och gick upp för att packa på kanoten och mina andra grejer.

Igår var det tänkt att jag skulle köra två pass men det blev bara ett helt och en början på ett andra. Det första passet gick lite sådär. Jag kände mig lite ur balans på något sätt. På förmiddagspasset började jag träna på hoppet men det gick inge vidare. Jag kom in ganska bra men lyckades inte ta vågen på något bra sätt så jag fortsatte passet längre ner. Jag fick till några riktigt fina åk och kände mig relativt nöjd med min paddling.

Under dagen kände jag mer och mer att något i kroppen inte var som det skulle. Jag drack vatten och var inte ute i solen särskilt länge. Nästa pass var sent på eftermiddagen/kvällen så jag åt lite mellanmål innan och då började jag må riktigt illa. Jag visste inte vad det berodde på men hoppades att det skulle gå över. Jag värmde upp i alla fall och hoppades på att kunna köra passet men efter några åk i början räckte det för mig. Jag klev upp och gick och la mig. Efter middagen kände jag mig lite bättre men hade hela tiden en känsla av att jag inte visste var jag skulle ta vägen och så fort jag rörde mig trodde jag att jag skulle kräkas, det gjorde jag inte heller. Jag gick och la mig tidigt och hoppades att det skulle gå över under natten. Som jag nämnde tidigare så sov jag rätt dåligt men gick upp på morgonen och kände mig pigg och mådde bra. Om jag skulle gissa så tror jag att det bara blev för mycket igår, för mycket av solen under hela veckan, för mycket av dålig sömn och att jag inte har ätit helt ordentligt under lägret.

Nu har det snart gått en halvtimme vilket innebär att det börjar bli dags för mig att packa mina paddelkläder och göra allt som man ska innan man reser. En liten utvärdering av lägret kommer när jag har kommit hem och hunnit reflektera mer. Bilder kommer också.




- Slutet gott, allting gott.

Sista dagarna i Prag

I fredags hade vi vila och passade på att åka in till downtown Prag. Vi åkte T-banan in vilket gick hyfsat snabbt och smidigt. Vi letade först efter en restaurang som Fredrik, Patrik och Isak tyckte var bra, det tog en knapp timme ungefär. Efter maten gick vi runt på stan ett tag och kollade i klädaffärer bland annat. Några timmar senare kom Marcus in tillsammans med Tommy som nästan just anlänt från Sverige. Vi tog en härlig fika i solen innan vi fortsatte strosa i stan och det blev lite shopping för vissa. Vi stannade inte så länge men det var kul att komma iväg och se stan. Jag tycker att den var helt okej, rätt trevlig med väldigt varierande affärer och annat.

Under första passet på lördagen gjorde jag illa axeln igen. Jag tror inte att den var helt ur led men det slog till ordentligt och gjorde fruktansvärt ont. Det hände när jag surfade över en stor våg och stöttade med paddeln på höger sida. På något sätt drog jag väldigt tokigt. Resten av dagen vilade jag i och med att jag kände av smärtan i axeln nästan hela tiden.

På kvällen firade vi påsk med att ge varandra en liten present som vi fått i uppdrag att fixa. Presenterna varierade väldigt i både mängd, storlek och fantasi. Jag fick en flaska saft av Isak och själv hade jag köpt lite godis, en cola och lite grillredskap som Isak fick. Vi lottade ut vem som skulle ge till vem så det fanns ingen direkt baktanke med presenterna. Sen hade vi en liten tävling som jag och Emma förlorade ganska stort där priset var en glass.

Igår vilade jag också från paddlingen helt för säkerhets skull och för att det fortfarande gjorde ont i vissa lägen. Jag körde ett genomgående rehab-pass på eftermiddagen. Det gick bra, jag kände mig inte så dålig i axeln då.

Idag har jag kört två pass i banan och båda gick bra. Första passet höll Isak i och fokus var på att göra en perfekt uppströmmare. Jag gjorde några riktigt bra men hade svårt att vara nöjd. Mitt humör sjönk och jag kände bara att allt gick dåligt. Sen fortsatte vi med att surfa en våg med en port i vardera bakvatten. Det var svårt åt ena hållet, det som blev "fel" håll men desto lättare åt rätt håll. Jag kunde inte bli nöjd nu heller men försökte att tänka positivt och se det roliga med paddlingen.

Andra passet gick lite sådär i början. Jag tränade på att göra en så kallad S-uppströmmare. Det kallas så när man går in från ena hållet och ut åt andra hållet så att linjen blir som ett S. Normalt gör man en uppströmmare runt ena portpinnen (den som är närmast strömmen). Jag gjorde nåt halv-bra men vi la inte så mycket tid på det. Nästa utmaning var framport i bakvatten. Normalt hänger framportarna i strömmen eftersom att de ska man paddla rakt igenom bara. Det är lite klurigt med framport i bakvatten för där vill vattnet gärna trycka uppåt och lite inåt så det gäller att verkligen tajma dragen för att komma rakt igenom. Från början gick det hur bra som helst i den porten men däremot så låg nästa port ganska tajt och dessutom ligger en betongklump precis mellan dem på något vis. Det som hände sen var att Marcus ville att jag skulle svänga på ett annat sätt i bakvattnet så då gick det sådär. I slutet av passet tränade jag mer på att surfa våg och ta uppströmmare på båda sidorna. Jag känner verkligen att jag har hittat flytet och kontrollen och jag kunde surfa fram och tillbaka utan problem.

Imorgon ska jag köra två pass i banan igen och jag hoppas verkligen att jag inte gör något som blir dåligt för axeln. Nu gäller det att ta in allt som går att ta in och visa vad jag har lärt mig. På onsdag flyger vi hem någon gång mitt på dagen och planen är att jag ska träna ett sista pass i banan på morgonen. Tyvärr, för oss, åker grabbarna iväg tidigt på onsdag morgon för att träna i en nybyggd bana i Tyskland vilket innebär att vi kan inte få skjuts till flygplatsen av dem och jag måste ta min kanot på planet. Hittar vi ingen som kan köra ut oss så blir det inget pass för mig men Marcus är optimistisk.

Jag har längtat hem en del. Hem till lilla rummet på KG, till min säng och till att få vara ensam. Annars tycker jag att träningen här har varit grym de pass jag har kört. Jag hade hoppats på att paddla mer men jag har inte haft flyt med mig. Jag är taggad till tusen nu inför säsongen och hoppas på att kunna köra mycket och lära mig massor. Jag har haft mycket problem med mitt självförtroende den sista tiden och tvivlat på mig själv hela tiden. Nu känner jag att det börjar växa igen och jag känner att jag verkligen vill. Jag har redan lärt mig mycket här så hur mycket mer jag kommer lära mig är obegränsat.



"They tried keep me on the bottom but I prefer the top"

Onsdag-torsdag i Prag

Igår körde jag på mitt på dagen i banan med fokus på att surfa våg och ta portar i bakvattnet. Det gick jätte bra och det var ett roligt pass. Om jag ska vara ärlig så börjar jag bli riktigt grym på att använda vågor och valsar.. så jag är nöjd! Det tog ganska lång tid och jag gick runt så jag fick göra eskimåsväng två gånger, det var varmt ute men fortfarande kallt i vattnet. Sen paddlade jag upp en bit och körde teknik i en kort bana med fokus på uppströmmare. Det gick sådär, jag började bli ganska trött och tyckte att det var jobbigt att behöva paddla upp så mycket efter varje åk. Jag slog i axeln en gång till när jag var tvungen att stötta i ett grunt och dåligt bakvatten, det gick över efter en stund men jag valde ändå att avbryta passet.

På kvällen körde jag styrka i gymmet tillsammans med Fredrik och Isak. Det blev ett ganska lätt pass och ganska roligt faktiskt. Det är ett ganska schysst gym, en aning litet men det finns en del bra grejer och en del som saknas. Efter det var det dags att sova. Jag kände mig lite lätt illamående och hade ont i huvudet, jag tror att det är en kombination av värmen, vattnet i banan och maten vi åt till middag. Det blev lite för mycket helt enkelt.

Idag, torsdag har jag kört ett pass i banan på förmiddagen. Fokus var zig-zag kombinationer och även idag träning i vågor. Det gick inte så bra för mig i början, jag tyckte att det såg lätt ut och blev irriterad när jag inte kunde köra bra. Dessutom befann det sig en massa småbarn precis där vi va som störde mig när jag paddlade. Nästa del av passet gick bättre. Det var en lite lättare kombination och fokus låg mer på att paddla igenom vågorna och behålla farten genom att sätta ett kraftigt drag på baksidan av vågen. Efter vi tagit alla portar skulle vi, jag tränade tillsammans med Emma i början av passet, hoppa över nästkommande vals och bära upp kanoterna. Som sagt så gick det här bra, jag hittade oftast ett bra flyt och en bra tajming.

Sista banan var en lite längre men med bara tre portar. Även denna bana innehöll en liten vals som jag skulle hoppa över. Jag tyckte att det flöt på bra och det gick lätt. Jag fick några schyssta surfer på vägen tillbaka till andra sidan.

Ikväll om en timme eller så när solen är på väg ner ska jag ut på en löprunda igen. Jag hoppas att jag kommer känna mig piggare i benen än sist. Sen får vi se om vi kollar på film, det skulle jag vilja göra för det har vi inte gjort tillsammans ännu.

Imorgon är det vila och ska åka in till downtown Prag. Det blir kul, jag har ju aldrig varit här tidigare. Vi tänkte göra ett eget litet påskfirande här nere, vi ska köpa en liten grej (godis, läst eller något annat påskigt) att ge till en person som vi ska bestämma genom lottning. Det blir lite spännande eftersom att vi känner varandra olika bra och vi har en halva som är väldigt snåla och en halva som är lite mer generösa. Men det är en rolig idé och jag tror att man kommer bli lite små glad ändå.

Det var allt för nu. Vädret har varit fortsatt fantastiskt, det kom en liten regnskur igår men annars har det varit varmt och härligt.




"The world is a stage, but the play is badly cast."

Två dagars träning

Igår körde vi första passet i banan på morgonen. Jag och Emma körde lätta banor på den övre delen där det inte händer så mycket i vattnet. Det gick ganska bra och det var roligt. Dagen innan hade jag fixat med kanoten och lagt i två lager liggunderlag i sitsen för att jag skulle komma upp högre och få en mer framåt lutad hållning och därmed kunna få längre drag. Efter en kort stund kunde jag knappt andas längre. Jag satt så tajt med benen så det pressade överallt, det var fruktansvärt jobbigt dessutom fick jag sämre balans då jag i princip satt uppe på kanterna. Jag gick upp och andades en stund, tog bort det översta lagret och flyttade även fram fotstöden något. Efter det kunde jag fortsätta passet med lättnad.

Som avslutning körde jag ner hela banan, en del i taget, för att känna på vattnet så jag kunde se vad som hände mer. Det är en väldigt rolig fors med mycket vågor, valsar, dropp och bakvatten. Det är alltid lätt att jaga upp sig själv, tycker jag, när man ser saker från land och sen sitter i kanoten. För intrycket förändras mycket. Det som ser litet ut på land blir mycket större i vattnet och eftersom att jag inte har någon väldigt stor erfarenhet av stort vatten blir jag lätt osäker.
Men det gick hur bra som helst. Precis i slutet finns det en rätt så låg vals som går över nästan hela forsen, där stannade jag och surfade över ett par gånger, jag gick runt en gång och fick göra en eskimåsväng. Det hänger en port på vardera sida där det på ena sidan är ett väldigt bra bakvatten och på andra sidan lite sämre. Där är det ett bra ställe att träna på att ta hjälp av våg för att ta en port.

På eftermiddagen hade jag och Emma löpning. Det kändes oerhört tungt. Jag var trött i benen och ovan vid värmen. Jag sprang en bit neråt längs med vattnet tills jag kom till en bro som jag sprang över. Efter ytterligare en bro kom jag till en gigantisk park, den var ganska fin och verkar vara populär för hundägare. Ett tag trodde jag att jag kommit vilse då det fanns många olika vägar man kunde ta men jag kände ändå att jag hade en ungefärlig koll på var den senare bron låg någonstans, annars går det ju att bara vända och ta samma väg tillbaka. Jag kände av lite i benhinnorna i smalbenen och fick jätte ont i fötterna. Jag tror att det mest beror på mina skor. Det är inte kul att springa i gamla och slitna skor som dessutom är för små. Sen beror det också på att 90% av vägen var asfalterad.

Idag började jag dagen med (frukost såklart men sen) att köra störtlopp i slalomkanoten nedför hela banan. Det gick till på det viset att jag hade en uttänkt linje som skulle vara den snabbaste vägen ner, jag paddlade hela vägen utan att stanna. Första åket tog jag det lugnt bara och memorerade hur varje del såg ut. Resten körde jag bara och vissa delar gick bättre än andra. Jag upptäckte även att det är väldigt grunt på många ställen, tur att jag har en hållbar paddel!

Efter lunch körde jag teknik tillsammans med Emma. Nästan det första jag gjorde var att sätta i paddeln på en sten och på något sätt drog jag till så att axeln fick en smäll och var på väg ur led. Det gjorde ont en stund men jag kunde paddla på bra med lite vila. Första delen av passet var med fokus på uppströmmare i den övre delen och sen tränade vi på att "hoppa" över vals.
Att hoppa över vals innebär att man ska tajma det sista draget som gärna får vara ett styrdrag så att man lyfter fören och landar uppe på vals- skummet. Draget ska vara placerat ungefär där det börjar gå ner, om det gör det, annars bara precis innan spetsen får kontakt med valsen eller vågen. Det måste vara ett kraftigt och långt drag, för att göra det lättare kan man luta upp ena knät för att få ner baken, då kommer spetsen lättare fara uppåt och man landar då uppe på skummet som man vill. Det här är relativt lätt beroende på fallhöjd och storlek på våg men det krävs mycket träning för att få in rätt tajming.

Precis nedanför valsen vi tränade på finns ett kort bakvatten som det strömmar lite igenom och nedanför det är det ett ganska högt dropp ca en halv-en meter. Vi startade ovanför valsen på andra sidan, valsen ligger på den högra sidan så vi startade alltså på vänster sida, och efter hoppet stannade vi i bakvattnet. För att sen komma över till andra sida igen, vänster, så är man tvungen att ta hjälp av valsen. Då gäller det att komma upp på skummet och sen komma ner på kanten och följa med ut mot andra sidan. Detta hade jag problem med i början då jag inte kom upp tillräckligt högt. De första gångern kunde jag bara paddla in i bakvattnet igen men vid ett tillfälle kom jag för långt ner och orkade inte paddla uppför i bakvattnet. Jag gled ner baklänges nedför droppet och fortsatte en längre bit ner, fastnade lite i en vals och fick en ofrivillig surf men kom in i ett bra bakvatten ganska snabbt efter det och fick kliva upp och gå upp igen. Ingenting hände som tur var, varken med mig, kanoten eller paddeln. Det var lite läskigt att åka nedför droppet men det var inget som sög där, ingen vals eller så, så jag gled bara neråt.

När sådant där händer inser man att det är viktigt att ha koll, för det kan hända saker. Stället vi var på nu var inte farligt men det finns två eller kanske tre andra stället där valsarna är större och suger mer. Jag känner att jag den här veckan ska försöka att verkligen ta chansen och träna mycket i vals och vågor eftersom att det är svårt att göra det hemma.

Imorgon har vi sovmorgon, första passet ska vi köra vid kl. 12. Andra passet är obestämd tid men jag ska köra styrka med grabbarna som har tre pass och styrkan ligger sist. Det är rätt skönt med lång vila mellan passen däremot är det lite segt att ha ett sent första pass tycker jag. Positivt är dock att det är riktigt varmt då. Idag körde jag andra passet med kortärmat- härligt! Jag räknar med att fortsätta göra det resten av veckan.

That's what's up. Idag åt vi middag på restaurang också, det var mysigt men vi hade klarat oss utan alla tanter som rökte. Just det, jag har tagit bort innebandytejpen på paddeln för jag kände att jag fick sämre grepp och har tappat paddeln flera gånger pga. det. Dessutom har jag satt i en bit typ skum på ryggstödet i hopp om att komma fram mer och så har jag skurit ner mina knästöd lite, dom var ganska tjocka. Jag hoppas att det inte kommer klämma lite mycket nu. Det händer inte ofta att något är helt perfekt men man får försöka hålla på tills det är det. Jag satte ny tejp på paddeln, en som är smalare och mer klistrig eller vad man ska säga. Så imorn är det bara att köra och om det inte är perfekt får jag sätta mig igen och hålla på.



"Att lära sig utan att tänka är meningslöst, att tänka utan att lära är farligt?"

Ändringar i bloggen

Vill bara passa på att säga att jag har gjort några små ändringar. Jag har ändrat min profil och lagt till en gadget högst upp till höger (nedanför bilden) där ni kan läsa om vem jag är.

Fler ändringar kommer snart!

Godnatt

Imorgon är det dags!

Så, efter middagen och mitt senaste inlägg gick vi till banan och rekade. Det såg ut ungefär som jag föreställt mig, något smalare och en aning snällare. Jag gillar den och tror att det här kommer bli hur bra som helst, det finns många bra bakvatten och en del mindre bra. Framförallt ser det ut som en rolig bana med en del valsar och vågor, det ser jag fram emot att träna mer på att köra i.

Fredrik, Isak och Patrik kom för ett tag sen så kanoterna är här men det blev ingen paddling idag. Istället har vi handlat lite och lagat mat. Morgondagen ser ut som följande: frukost, handla mat, fixa kanot, teknik i banan/känna på vattnet, lunch och återhämtning, teknik i banan igen och sen återhämtning och fritid. Det är ungefär så dagarna kommer se ut, fast självklart med annan träning som gym, rehab och löpning. Jag har dessutom med mig drygt kg skola att göra så jag kommer minst sagt vara busy..

Nu är det dags att förbereda för en välbehövd skönhetssömn och paddeldrömmar!


Over and out!

Framme i Prag

Jag sitter nu tillsammans med Emma i vårt gemensamma rum vid slalombanan i Prag. Det verkar vara en schysst anläggning med gym, idrottshall, restaurang, omklädningsrum, rum för boende mm. vi har inte kollat runt något än så jag vet inte allt som finns här. Vi landade på flygplatsen kl. 12.oo, både lokal tid och svensk tid, efter 90 minuter i luften. Hela resan gick bra och allt bagage kom fram oskadat. För att komma ut hit åkte vi först buss till en tunnelbanestation för att sedan åka vidare mot banan, vi gick den sista biten. När vi kom fram lämnade vi väskorna i rummen och gick för att äta. Maten fick vi vänta på i ungefär 50 minuter! Det är det enda negativa jag kan säga hittills, för det är inte kul att vänta på mat när man inte har ätit på närmare 7 timmar.

Fredrik, Patrik och Isak sitter fortfarande i hyrbilen och bör vara nära Tjeckien, de planerade resan så sent så att det knappt fanns några flygbiljetter kvar så det blev bilresa för deras del. Det var i och för sig väldigt bra med tanke på att större delen av min packning är i deras bil. Jag reste nu med en stor och en liten väska som tillsammans ej fick överstiga 15 kg.. det hade gått sådär att få med allt med tanke på att bara alla mina skolböcker väger 7.5 kg. Det är också bra för vi som flög nu, vi som bokade resan för två månader sen hade inte tänkt hyra någon bil här nere men nu har vi ju en bil i alla fall och det är ju väldigt skönt.

Lite otur men ändå bra är att grabbarna har allas kanoter på taket vilket innebär att vi inte kan köra något pass i banan innan de kommer, men snart ska vi ändå gå ner och checka banan. Marcus är här som tränare från kanotgymnasiet också, men han bor inte med oss. Sen ska vi också få veta hur träningsupplägget ser ut för de kommande 9 dagarna som vi kommer spendera här, eller 8 dagar beroende på vilken tid planet går när vi ska hem igen. Det ska bli intressant att få höra nu när vi är här hur vi ska träna och vila.

Jag är riktigt taggad och ser fram emot alla minuter i banan. I fredags fixade jag och Fredrik lite med inredningen i min kanot, vi satte upp lite extra knästöd då jag har känt mig lite ostabil på grund av det. Jag testade att paddla igår och det kändes mycket bättre än förut, det enda som är trist är att det är lite obekvämare att sitta, men det kommer jag nog vänja mig vid. Jag ska lägga i lite liggunderlag på sitsen så att jag ska kunna komma upp lite högre och därmed få bättre hållning och ett längre drag. På paddeln har jag satt innebandytejp för att få bättre grepp, det blev också mycket bättre. Nu är det mycket förändringar så nu jäklar kommer jag paddla som en gudinna!



"Jag far hellre framåt mot min vilja än jag vänder"

Snart träningsläger

Nu på söndag, den 5 april 2009, åker jag tillsammans med kanotgymnasiet och utvecklingslandslaget till Prag, Tjeckien för ett 10 dagar långt träningsläger.

Jag är lite nervös för jag har faktiskt aldrig varit i Prag och jag har heller aldrig paddlat i någon konstgjord bana tidigare. Jag vet, rätt sjukt när man tänker på det... jag har paddlat slalom i snart 6 år och har aldrig varit i Prag. Egentligen så är det inte så konstigt för det finns en förklaring till varje gång tillfälle som har givits. Nu i efterhand kan jag ångra en del men samtidigt tror jag att det helt enkelt inte var meningen att jag skulle åka tidigare. Jag har stora förhoppningar och förväntningar, på mig, på gruppen och på Marcus Göthberg som åker med som tränare. Jag har sett mycket film och mycket bilder från banan i Prag och känner att jag har rätt bra koll på hur den ser ut och vad jag ska förvänta mig, det är alltid bra.

Jag önskar att jag hade tränat bättre inför resan men det har varit mycket... Förra veckan var jag i Stockholm två dagar, i lördags skrev jag högskoleprovet hela dagen, i lördagskväll åkte jag tillbaka till Stockholm för att fira min äldsta kusin där jag spenderade hela söndagen också med att skriva på mitt projekt arbete. I måndags paddlade jag ute, det var ett riktigt dåligt pass. Ingenting stämde och jag blev snabbt trött. Sen dess har jag vilat helt pga. min förbannade förkylning som vägrar ge med sig. Det är nu fjärde veckan som jag har gått med detta, hostattackerna kommer äntligen mer sällan däremot har jag fått ont i halsen och blivit något hes. Men imorgon satsar jag på att både gymma och paddla.

Högskoleprovet gick för övrigt helt okej. Om jag ska vara helt ärlig så var jag inte alls pigg och somnade till lite under delen med läsning på svenska, annars kändes det OK för att vara första gången. Hela måndagen och tisdagen, eller ja nästan hela, har jag skrivit på projekt arbetet som jag utförde tillsammans med Isak Öhrström och Michaela Jonsson på kanotgymnasiet. Det gick ut på att förändra en persons livsstil och ta fram en metod som ska kunna nå ut till en bred målgrupp. Vi lyckades bra tycker jag och jag blev nöjd med min rapport som jag lämnade in idag.

Nu skulle jag vilja säga att det kommer bli lugnare men tvärtom, när jag är klar med det så är det dags att ta igen allt jag har missat och allt som jag fortfarande har framför mig.

Nästa vecka är det påsklov och som sagt kommer jag spendera hela veckan i Prag med träning och massa massa plugg! Som tur är finns det internet där vi ska bo vilket kommer underlätta för en del studier. Hoppas verkligen att jag kommer finna arbetsro, jag vet ju hur det brukar bli... Sen är det bara att ta tag i verkligheten igen. Den 15e april är vi hemma igen. Jag hoppas också på att jag kan få många bilder tagna i Prag, jag har inte så många på mig med min nya kanot.

"Som du kanske redan vet, jag är oslagbar!"